ప్రోటీన్, చర్మం మరియు ఎముకలకు ఉత్తమమైన ఆహారం ఏమిటి?

ఉడుత లేదా ఏదైనా జంతువు కరిచినట్లయితే, గాయాన్ని సున్నితంగా కడిగి, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఒక వైద్యుడు రాబిస్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేస్తాడు మరియు అవసరమైతే రాబిస్ వ్యాక్సిన్‌ను సిఫారసు చేయవచ్చు. తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి ముందస్తు జోక్యం చాలా ముఖ్యం

తరచుగా అపస్మారక స్థితి సాధారణమైనది కాదు మరియు ఇది తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తుంది. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి

మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు, నిద్రపోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు, భోజనం చేసిన తర్వాత త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, ఆకలి లేకపోవడం మరియు వేడి ఆవిర్లు అనుభవిస్తున్నారు. ఇవి అకడమిక్ ఒత్తిళ్లు, సంబంధాల సమస్యలు లేదా ఆందోళన కలిగించే వ్యక్తిగత ఆందోళనల వల్ల సంభవించవచ్చు. నిద్రవేళకు ముందు, సడలింపు పద్ధతులను పాటించండి. భారీ భోజనానికి బదులుగా చిన్న భాగాలలో తరచుగా తినండి. 

మీ లక్షణాలను పరిశీలిస్తే, మీ గొంతు నొప్పి మరియు పొడి దగ్గుకు కారణమయ్యే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ మీకు ఉండవచ్చు. అయితే, మందులు తీసుకున్న తర్వాత, మీరు వాంతులు చేసినప్పుడు, మీరు దానిని అనుమానించి, ఔషధం తీసుకోవడం మానేస్తారు. చికిత్స ప్రారంభించడానికి మీరు ENT నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
 

మీరు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను సరిగ్గా తీసుకోవాలి. వారంవారీ తీసుకోవడం కోసం ఉద్దేశించిన రోజువారీ మోతాదులను తీసుకోవద్దు. ఇది విటమిన్ డి ఓవర్‌లోడ్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది వికారం, వాంతులు, బలహీనతను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనపు విటమిన్ డి తీసుకోవడం వెంటనే ఆపండి. చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. తదుపరిసారి డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ను శ్రద్ధగా అనుసరించండి.

అవును, మీ వయస్సు లేదా లింగంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే, HIV కోసం పరీక్షించబడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు పరీక్షించబడాలి మరియు సురక్షితమైన సెక్స్‌ని ముందుకు సాగండి.

వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి. అంచనా మరియు రోగ నిర్ధారణ కోసం, మీరు ENT వైద్యుడిని చూడాలి. స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు.

ఈ లక్షణాలు నాడీ సంబంధిత లేదా హృదయ సంబంధ సమస్యను సూచిస్తాయి. అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు సరైన చికిత్స తీసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

విపరీతమైన చెమటలు ఆమె రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతున్నట్లు సూచించవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది సాధారణం. ఆమెకు పంచదార ఏదైనా ఇవ్వండి - ఒక మిఠాయి లేదా రసం ట్రిక్ చేయాలి. అలాగే, ఆ ​​గ్లూకోజ్ రీడింగ్‌లను తనిఖీ చేయండి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ చెమటలు కొనసాగితే లేదా బేసి లక్షణాలు కనిపిస్తే, సలహా కోసం ఆమె వైద్యుడిని లూప్ చేయడానికి వెనుకాడరు.

ఇది ప్రమాదకరమైనది కనుక తీవ్రమైన వేగంతో బరువు తగ్గాలని నేను సూచిస్తున్నాను. ఆదర్శవంతంగా, సమతుల్య ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామం ద్వారా వారానికి 1-2 పౌండ్ల చొప్పున ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. నిపుణుల సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం లైసెన్స్ పొందిన డైటీషియన్ లేదా ధృవీకరించబడిన ఫిట్‌నెస్ బోధకుడితో వ్యక్తిగత సంప్రదింపులు సహేతుకంగా సూచించబడతాయి.

చికిత్స పని చేయనట్లయితే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోయినా లేదా అసలైన అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఇంతకు ముందు లేని కొత్త లక్షణాలు బయటపడితే లేదా మీరు దాని నుండి దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, కొన్ని రోగనిర్ధారణలను గమనించాలి చికిత్స. ఈ విషయాలు నిర్దిష్ట చికిత్స మీ కప్పు టీ కాదని సూచించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీకు బాగా సరిపోయే ఇతర ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలను చర్చించడం వైద్యుడికి కీలకం.

మీకు గొంతు నొప్పి, ఫ్లూ లక్షణాలు మరియు జ్వరం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా వీటిని కలిగిస్తుంది. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, జ్వరం మరియు గొంతు నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఎసిటమైనోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులను ప్రయత్నించండి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సరైన మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం వైద్య సంరక్షణను కోరండి.

వైద్యుని నుండి చెకప్ పొందడం మంచిది. మీ దగ్గుకు కారణాన్ని గుర్తించడం ద్వారా వారు అలా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ దగ్గుకు కారణం ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్ అయితే, డాక్టర్ మీకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వవచ్చు లేదా కౌంటర్ దగ్గును తగ్గించే మందులను సూచించవచ్చు.

వ్యాధి సోకిన జంతువు మీ కంటిలోకి జారినట్లయితే, మీరు రాబిస్ బారిన పడి ఉండవచ్చు; అయితే, అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. సాధారణ సూచికలలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తలనొప్పి వంటి సాధారణ అసౌకర్యం ఉన్నాయి. సురక్షితంగా ఉండటానికి, నీటితో కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ కంటిని శుభ్రంగా కడుక్కోండి మరియు వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.