నొప్పి మరియు కామెర్లు లక్షణాలను ఎలా తగ్గించాలి?

ఆల్కహాల్ ప్రజలకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ శరీరం స్పిన్ అవుతుంది. మీరు ఎక్కువగా తాగినా ఇప్పుడు బాగున్నారంటే అది శుభవార్తే. కానీ, కొన్నిసార్లు అతిగా మద్యపానం చేయడం వల్ల మనస్సు తిరగడం, వికారం మరియు అనారోగ్యం వంటి వాటికి కారణం కావచ్చు. మీ శరీరం కోలుకోవడానికి నీరు త్రాగడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మర్చిపోవద్దు. 

సరే, మీరు ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు. కడుపు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి హెర్బల్ టీలు లేదా నిమ్మకాయతో వెచ్చని నీరు వంటి వెచ్చని ద్రవాలను త్రాగండి. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు చూయింగ్ గమ్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి గ్యాస్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి. 

GERD, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి సంక్షిప్తమైనది, మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ మరియు వాంతి చేయాలనే కోరిక వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. దీన్ని తగ్గించడానికి, మీరు చిన్న భోజనం తినవచ్చు, కారంగా లేదా ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండవచ్చు, తిన్న వెంటనే పడుకోకండి మరియు మీ మంచం తలను పైకి లేపండి. ఈ ప్రశాంతత చర్యలు మీ ఫిర్యాదులను తగ్గించడంలో మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, ఉబ్బరం మరియు రుచిలో మార్పులు అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. గ్రావినేట్ వికారంతో సహాయపడవచ్చు, సరైన మూల్యాంకనం మరియు రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీ SGPT స్థాయి 82, ఇది చాలా చెడ్డది కాదు, కానీ ఇది సాధారణ పరిధి కంటే ఎక్కువగా ఉంది. ఇది కొవ్వు కాలేయం లేదా హెపటైటిస్ వంటి మీ కాలేయ సమస్యలను సూచిస్తుంది. మీరు అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు, అస్వస్థతగా లేదా మీ పొట్ట యొక్క కుడి ఎగువ భాగంలో నొప్పిగా ఉన్నట్లయితే, ఈ లక్షణాలు కూడా సంబంధితంగా ఉండవచ్చు. రక్తంలో అధిక SGPT సంఖ్యను తగ్గించడానికి, ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా నివారించడంతోపాటు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండేటటువంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టండి. మరింత వ్యక్తిగత సిఫార్సుల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

గత వారం మీ ఫ్లూ మీ జీర్ణక్రియను దెబ్బతీసింది. కాలేయం లేదా పిత్తాశయం ఎక్కిళ్ల వల్ల మట్టి రంగులో ఉండే మలం ఏర్పడుతుంది. మీ కుడి వైపున ఆ పక్కటెముక నొప్పి? ఇది కలుపుతుంది. తిన్న తర్వాత వదులుగా ఉండే మలం మీ శరీరం ఇంకా నయమవుతోందని చూపిస్తుంది. కానీ మీ మలం తిరిగి రంగులోకి రావడం మరియు నొప్పి తేలికైనందున, విశ్రాంతి తీసుకోండి. చాలా నీరు త్రాగాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి. ఆ పక్కటెముకల నొప్పి కొనసాగితే లేదా తీవ్రతరం అయితే, వైద్యుడిని చూడండి. ప్రస్తుతానికి, మీ శరీరం అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటుంది.