దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మరియు కడుపు తిమ్మిరి: పరిష్కారాలు

నాకు మలబద్ధకం, 2 వారాలకు పైగా కడుపులో అడపాదడపా తిమ్మిర్లు ఉన్నాయి. నేను ప్రతిసారీ చాలా హ్యాంగర్‌గా భావిస్తున్నాను కానీ సగం ప్లేట్ కంటే ఎక్కువ తినలేను దయచేసి దాని గురించి చెప్పండి మరియు మందు రాయండి