శూన్యం

ఆటిస్టిక్ పిల్లలు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారని నాకు తెలుసు. ఈ పరిస్థితి ఆమెకు ఎక్కువ సమయం ఆందోళన, నాడీ లేదా భయాన్ని కలిగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆమె చంచలంగా అనిపించవచ్చు లేదా నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు, ఇతర సమయాల్లో ఆమె పూర్తిగా విషయాలను నివారించవచ్చు. ఆమెకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఆమెకు కొన్ని లోతైన శ్వాస పద్ధతులను నేర్పించడాన్ని పరిగణించవచ్చు లేదా విశ్రాంతి వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో కూడా ఆమెకు చూపించవచ్చు. వారు థెరపిస్ట్‌తో ఎప్పటికప్పుడు మాట్లాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆమెకు బోలెడంత మద్దతు ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు మరియు ఏ క్షణంలోనైనా ఆమెకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒత్తిడితో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు, బహుశా చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడి లేదా తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోవచ్చు. మానవ శరీరం ఈ విషయాలన్నీ జరిగే విధంగా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన చర్య: మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, కొంచెం నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి లేదా కొన్ని సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి.

మీరు కొనసాగుతున్న సమస్యలను ప్రస్తావించారు కానీ వివరాలు ఇవ్వలేదు. లక్షణాలు ఒత్తిడి, పేలవమైన నిద్ర లేదా వైద్య పరిస్థితుల నుండి కూడా ఉత్పన్నమవుతాయి. దీనిని పరిష్కరించడానికి, జర్నల్‌లో లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి. పోషకమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండి. తగినంత విశ్రాంతి ఉండేలా చూసుకోండి. మూల్యాంకనం కోసం మీ వైద్యుడిని చూడడాన్ని పరిగణించండి.