ధూమపానం / తాగుబోతులో తెల్ల నాలుక ఎందుకు పునరావృతమవుతుంది?

మీరు చాలా జుట్టు రాలడం అనే సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నారు, ఇది మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేసే వాటిలో ఒకటి కావచ్చు. ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం లేదా హార్మోన్ల మార్పులు మీ వయస్సుకి సాధారణ కారణాలు. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు, గైడెడ్ ఇమేజరీ మరియు యోగా వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. జుట్టు ఉత్పత్తులను సున్నితంగా ఉపయోగించడం మరియు హెయిర్‌స్టైల్‌ను గట్టిగా కట్టుకోకపోవడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 

మీ పొడి, కఠినమైన మరియు ముడతలు పడిన చర్మానికి సహాయం చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, మీరు పొడి చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. షియా బటర్, కోకో బటర్ లేదా ఆల్మండ్ ఆయిల్ వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి. ఇవి చర్మానికి తేమను మరియు పోషణను అందించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు అదనపు ఆర్ద్రీకరణను అందించడానికి బాడీ బటర్ లేదా బామ్ వంటి రిచ్ క్రీమ్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. 

మీరు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ని తొలగించి, సెల్ టర్నోవర్‌ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ని కూడా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చర్మం మృదువుగా కనిపించడానికి మరియు ఫ్లాకీనెస్‌తో సహాయపడుతుంది. 

మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతున్నారని కూడా నిర్ధారించుకోవాలి. విటమిన్లు A, C మరియు E ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి, అలాగే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు ముఖ్యమైనవి. పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కావలసిన పోషకాలను పొందవచ్చు. 

చివరగా, మీరు రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పొడిబారకుండా చేస్తుంది.

రొమ్ములు రంగు మారడం మరియు మరింత సున్నితంగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. ఇది హార్మోన్లు, చికాకు కలిగించే చర్మం లేదా రక్త ప్రవాహ మార్పుల వల్ల జరగవచ్చు. నొప్పి లేదా గడ్డలు వంటి ఇతర సమస్యల కోసం కూడా చూడండి. మార్పులు చివరిగా లేదా మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, చెకప్ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 

మీరు డ్రగ్స్ నుండి స్టీవెన్స్-జాన్సన్ సిండ్రోమ్ గురించి భయపడుతున్నారు. ఇది అరుదైన కానీ తీవ్రమైన చర్మ ప్రతిచర్య. లక్షణాలు ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు, దద్దుర్లు మరియు చర్మంపై బొబ్బలు కావచ్చు. మందులు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఏదైనా కొత్త ఔషధాన్ని ప్రారంభించే ముందు, ఇది మీకు సంబంధించినది అయితే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. వారు మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేయవచ్చో ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు సమస్య యొక్క సంకేతాలను గమనించగలరు.

మీరు ఎగ్జిమా అనే చర్మ వ్యాధితో బాధపడే అవకాశం ఉంది. తామర అనేది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, దీని వలన చర్మం చికాకు, ఎరుపు మరియు దురదగా మారుతుంది. దురద తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్సలతో మెరుగుపడకపోతే, తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సమస్యను గుర్తించడంలో సహాయం చేయగలడు మరియు మీకు ఉత్తమ చికిత్స ప్రణాళికను అందించగలడు. వారు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి సమయోచిత స్టెరాయిడ్స్, నోటి మందులు, కాంతి చికిత్స లేదా ఇతర చికిత్సలను సూచించవచ్చు.

మీరు మీ పై పెదవిపై ఏర్పడిన జలుబు పుండుతో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు, అది నొప్పిగా మరియు దురదగా ఉంటుంది. ఇది బహుశా హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ అనే వైరస్ వల్ల కావచ్చు. దీని నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి ఎసిక్లోవిర్ మంచి ఎంపిక. వారు మీకు చెప్పినట్లే ఉపయోగించుకోండి. ఇలా చేయడం వలన మీరు త్వరగా కోలుకోవచ్చు మరియు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

మీకు బెల్లీ బటన్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, తగిన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు అధిక తేమను నివారించండి. ఎరుపు, వాపు, నొప్పి, ఉత్సర్గ లేదా దుర్వాసన వంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్య సలహాను కోరండి.

మీ వంక వేలు లోతుగా ఉన్నప్పుడు, మేము దానిని అకాంటోసిస్‌ని నైగ్రికన్స్ అని పిలుస్తాము. ఇది మందపాటి, ముదురు అల్యూమినియంలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ చర్మ అసాధారణతలుగా తప్పుగా గుర్తించబడుతుంది. బరువు మరియు మధుమేహం ప్రధాన నిందితులు. కొన్నిసార్లు, ఇది హార్మోన్ల సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సరైన విధానం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మీ బరువును నిర్వహించడం.