నేను సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచగలను?

మీరు ఎక్కువగా తీసుకున్న సెమాగ్లుటైడ్ కడుపులో అసౌకర్యం, అతిసారం లేదా పెరిగిన చెమటను కలిగించవచ్చు. చాలా ఎక్కువ స్వీకరించే ప్రమాదం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించలేకపోవడానికి సంభావ్యత. మీరు నీరు త్రాగాలి మరియు మిఠాయి ముక్క లేదా రసం వంటి తీపిని తినాలి. చింతించకండి; మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య నిపుణుడి సలహాను పొందవచ్చు. దయచేసి జాగ్రత్త వహించండి!

మధుమేహం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే బరువు తగ్గవచ్చు. మీ మూత్రం కూడా చెడు వాసన కలిగి ఉండవచ్చు. మీ శరీరం చక్కెరను సరిగ్గా ఉపయోగించలేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. బదులుగా శక్తి కోసం కొవ్వు మరియు కండరాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనివల్ల బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు చెప్పినట్లుగా మందులు తీసుకోండి. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. 

థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పుడు 7 నెలల పాటు పీరియడ్స్ రాకపోవడం మరియు బరువు పెరగడం నిజమైన సవాలుగా ఉంటుంది. మొత్తం శ్రేణి వ్యవస్థల కారణాలు పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మీ హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు క్రమరహిత కాలాలకు కారణం కావచ్చు. బరువు తగ్గడం విషయంలో కూడా అదే విధంగా చెప్పవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి మరియు మీ లక్షణాలను వారికి తెలియజేయాలి.

అధిక బరువు తగ్గడం మరియు చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం ఆందోళన, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి కొన్ని ఇతర రుగ్మతల వల్ల కావచ్చు. మీ హిమోగ్లోబిన్ పరిమితుల్లో ఉందని మరియు మీ ECG సాధారణంగా ఉందని వినడానికి చాలా ఆనందంగా ఉంది, అయినప్పటికీ మీ నిద్ర లేమికి సంబంధించిన ఆలోచనను పొందడానికి మీ డాక్టర్‌తో చాట్ చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ అన్ని లక్షణాలు మరియు చింతల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా వారు మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు. 

మీరు అధిక రక్త చక్కెర, గ్యాస్ ఇబ్బందులు, అలాగే మీరు అనుభూతి చెందుతున్న సాధారణ అలసట వంటి వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇవి నియంత్రించలేని గ్లూకోజ్ స్థాయిలు లేదా ఇతర దాచిన అనారోగ్యాల ఫలితాలు కావచ్చు. క్రమమైన వ్యాయామం మరియు సమృద్ధిగా లిక్విడ్ తీసుకోవడంతో పాటు సమతుల్య ఆహారం కూడా ఇందులో ఉంటుంది. పూర్తి ఆరోగ్య తనిఖీని మరియు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను పొందడానికి ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. 

థైరాయిడ్ రుగ్మతలలో, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క వాపు లేదా విస్తరణ, గోయిటర్ అని పిలుస్తారు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉండదు. మీ తల్లి థైరాయిడ్ సమస్య ప్రారంభ దశలో ఉందని మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని మీ తల్లి వైద్యుడికి సలహాలు ఉంటే, సూచించిన చికిత్సను కొనసాగించడం మరియు పర్యవేక్షణ కోసం అనుసరించడం ఉత్తమం.

రెండు పరిస్థితులు శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సంబంధించినవి. థైరాయిడ్ సమస్యలు మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేస్తాయి, బరువు పెరగవచ్చు లేదా తగ్గుతాయి మరియు వణుకు కలిగిస్తాయి. పిసిఒఎస్ రుతుక్రమంలో లోపాలు, మొటిమలు మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం సాధారణ వ్యాయామాలు మరియు సమతుల్య ఆహారంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి. హార్మోన్ నియంత్రణ మందులు కూడా అవసరం కావచ్చు.

చాలా మంది మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం వంటి వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తారు. నిద్రవేళకు ముందు తీసుకోవడం సాధారణంగా మంచిది. కానీ, మీరు ఎక్కువగా తీసుకోలేరు. 49 కిలోల బరువున్న 16 ఏళ్ల బాలుడు మోతాదు సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించాలి. కొన్ని విటమిన్లు అతిగా తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు రావచ్చు. ఉదాహరణకు, కడుపు నొప్పి లేదా తలనొప్పి. మల్టీవిటమిన్ తీసుకున్న తర్వాత కడుపు నొప్పి లేదా దద్దుర్లు వంటి ఏదైనా అసాధారణమైన వాటిని మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే ఆపండి. వైద్యునితో మాట్లాడండి. 

థైరాయిడ్ పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, మీ TSH 0.012 ఉన్నందున మీకు థైరాయిడ్ స్థాయిలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉన్నాయి. మీ ప్రస్తుత ఎల్ట్రాక్సిన్ మోతాదు మీకు చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు; ఇది కేసు కావచ్చు. అంతేకాకుండా, ఇవి సాధ్యమయ్యే కారణాలు కావచ్చు: మీరు కంగారుపడతారు, బరువు తగ్గుతారు మరియు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడతారు. మోతాదును సరిచేయడానికి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీ థైరాయిడ్ స్థాయిలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి తక్కువ మోతాదులో చికిత్స చేయమని సూచించండి.

రాత్రి హైపోగ్లైసీమియా, లేదా సాయంత్రం తక్కువ రక్త చక్కెర సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. దీంతో నిద్ర లేవలేని పరిస్థితి నెలకొంది. నిద్రలో మీ చక్కెర తగ్గినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు వైద్య పర్యవేక్షణలో మీ ఇన్సులిన్ మోతాదులను లేదా సమయాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది. నిద్రవేళలో కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు మరియు ప్రోటీన్ స్థిరమైన స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. మీ రీడింగ్‌లను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి. మీ వైద్యునితో ఏవైనా ఆందోళనలను చర్చించండి. 

13 ఏళ్ల వయస్సులో ఇంకా కొంత పెరగాల్సి ఉంటుంది. యుక్తవయస్సులో పెరుగుదల ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలామంది అమ్మాయిలు 14 మరియు 16 సంవత్సరాల మధ్య పొడవు పెరగడం మానేస్తారు. అయితే, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తును ప్రభావితం చేసే కొన్ని కారకాలు జన్యుశాస్త్రం మరియు పోషకాహారం అనేది నిజం. పర్యావరణ కారకాలు (పోషకాహారం) మరియు జన్యుపరమైన దానం ఆమె ఎదుగుదలను నిర్ధారించే మార్గాలు. మీరు ఆమె ఎదగాలని కోరుకుంటే, ఆమె తగినంత ఆహారం తీసుకుంటోందని మరియు చాలా కదులుతున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. 

12 ఏళ్ల బాలుడు డెసిలీటర్‌కు (mg/dL) సగటు గ్లూకోజ్ విలువ 70 నుండి 140 మిల్లీగ్రాములు ఉండాలి. ఈ పరిస్థితులలో దాహం తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు అలసట ఉన్నాయి. చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించగల భోజనాన్ని తీసుకోవడం మరియు తక్కువ చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి వ్యాయామం బాగా పని చేస్తుంది

5.7 HbA1c మరియు 110 MBG యొక్క రీడింగ్ ఎలివేట్ చేయబడింది, ఇది సంభావ్య ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది. సాధారణ సంకేతాలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు అధిక దాహం. దోహదపడే కారకాలలో పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నాయి. ఈ విలువలను మెరుగుపరచడానికి, కూరగాయలు, పండ్లు, లీన్ ప్రొటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే పోషకాహారాన్ని అనుసరించండి. అలాగే, చురుకైన నడక, స్విమ్మింగ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి సాధారణ వ్యాయామాలను చేర్చండి. గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. 

1.25 చదవడం అంటే పీరియడ్స్ తప్పిపోవడం, అలసట మరియు బరువు హెచ్చుతగ్గులు. అసమతుల్యత థైరాయిడ్ మీ చక్రం యొక్క క్రమబద్ధతకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీ డాక్టర్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి మందులను సూచించవచ్చు. సరైన థైరాయిడ్ పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వారి మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మానవ పెరుగుదల హార్మోన్లపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా? 15 సంవత్సరాల వయస్సులో, మీ శరీరం సహజంగా పెరుగుతుంది. డాక్టర్ సలహా లేకుండా అదనపు హార్మోన్లు తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. చాలా గ్రోత్ హార్మోన్ కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు ముఖ మార్పులకు కారణం కావచ్చు. హార్మోన్ల సప్లిమెంట్లను పరిగణనలోకి తీసుకునే ముందు డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు మీకు అలసట మరియు బలహీనమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు ఎముక నొప్పికి కారణమవుతాయి. ప్రతిరోజూ 1000-2000 అంతర్జాతీయ యూనిట్లతో కూడిన విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మీ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ స్థాయిలు మెరుగుపడే వరకు మీరు కొన్ని నెలల పాటు తీసుకోవలసి రావచ్చు.

ఇది ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ యొక్క సందర్భం కావచ్చు. పొజిషన్‌లో ఆకస్మిక మార్పు తర్వాత మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోయినప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు. అనోరెక్సియా గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీని ఫలితంగా ఈ సమస్య వస్తుంది. మరింత ద్రవాలను త్రాగండి మరియు పరిస్థితిని సులభంగా నిర్వహించడం కోసం స్థానాలను మార్చేటప్పుడు నెమ్మదిగా తీసుకోండి. ఇది కొనసాగితే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

మీ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ క్రమం తప్పకుండా 240 నుండి 300 వరకు ఉంటే, అది ఎక్కువ. సాధారణంగా, చాలా ఎక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అంటే మీరు బాగా తినరు (అన్ని సమయాలలో జంక్ ఫుడ్ వంటివి) మరియు మీరు వ్యాయామం చేయరు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఇది మీ కుటుంబం నుండి రావచ్చు. అరుదుగా లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు కానీ కొన్నిసార్లు మీ కడుపుని గాయపరచవచ్చు లేదా మీకు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌ను అందించవచ్చు. సరైన వాటిని ఎక్కువగా తినండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు మీకు తక్కువ స్థాయిలు కావాలంటే ఎక్కువగా పొగ త్రాగకండి లేదా త్రాగకండి.