శూన్యం

మీ శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు మీకు మైకము లేదా ఊపిరాడకుండా చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు శాశ్వత మెదడు గాయంతో బాధపడటం అసంభవం. ఆక్సిజన్ అవసరమయ్యే మీ మెదడు బాగా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మంచి ఆక్సిజన్ స్థాయిలను స్వీకరిస్తున్నారు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం వంటి కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. 

దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు కంటి ఒత్తిడి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు మీ నుదిటిపై చల్లని ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. అది మెరుగుపడకపోతే, తదుపరి మూల్యాంకనం కోసం వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం.

ఈ లక్షణాలు కలిసి అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. కండరాలు లాగడం లేదా గర్భాశయ వెన్నెముకతో సమస్యలతో సహా అనేక కారణాల వల్ల ఇది జరగవచ్చు, అయితే ఇది మరింత తీవ్రమైనది కావచ్చు కాబట్టి నేను త్వరలో వైద్య సంరక్షణను కోరుతాను కాబట్టి ఏదైనా చికిత్స ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు మీరు తప్పు ఏమిటో తెలుసుకోవచ్చు.

టిన్నిటస్ అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, ఏదో ఒక లక్షణం. ఇది పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం, చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌లు లేదా ఒత్తిడి వంటి పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, టిన్నిటస్‌ను నయం చేయడానికి ప్రత్యేకంగా ఏ మందులు రూపొందించబడలేదు. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం, పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు సౌండ్ థెరపీని ఉపయోగించడం ద్వారా లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

ప్రస్తుతానికి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి శాశ్వత నివారణ లేదు.. కానీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వివిధ చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

రాత్రంతా మేల్కొని ఉండటం మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల మీ సహజమైన నిద్ర-మేల్కొనే చక్రానికి భంగం కలిగిస్తుంది, ఇది అలసట, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వంటి సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడం ఉత్తమం. దయచేసి మీ నిద్ర విధానాలను చర్చించడానికి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాను పొందడానికి నిద్ర నిపుణుడిని లేదా సాధారణ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

లక్షణాలు అదృశ్యమైనప్పుడు, చికిత్స పని చేస్తుందని సూచిస్తుంది. నరాల సమస్యల కోసం, రోగి క్రమంగా మందులను మార్చాలి. కొత్త మోతాదును తగ్గించే ముందు దానికి సర్దుబాటు చేయడానికి శరీరానికి సమయం కావాలి, సాధారణంగా కొన్ని నెలలు. మీరు ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తే, లక్షణాలు తిరిగి రావచ్చు.

తలనొప్పి అనేక విధాలుగా తలెత్తవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను చూడటం కూడా వాటికి కారణం కావచ్చు. ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో పడుకోవడం, సాధారణ నీటిని ఎక్కువగా తాగడం మరియు ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది. నొప్పి కొనసాగితే, మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి క్షుణ్ణంగా పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.