Sosyal hoşnutsuzluk (ne olduğunu, bununla nasıl başa çıkacağınızı ve daha fazlasını öğrenin)

Disfori ve Sosyal Disfori nedir?

Disfori, rahatsızlık, tatminsizlik veya sıkıntı duygularını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Ruh sağlığı bağlamında kullanılır. Üzüntü, kaygı veya tedirginlik gibi bir dizi olumsuz duygu veya deneyimi tanımlamak için kullanılır.

Disfori birçok farklı biçimde olabilir ve çok çeşitli deneyimler veya durumlarla ilişkilendirilebilir. Örneğin insanlar cinsiyet kimliklerine, vücut şekline veya kilosuna, cinsel deneyimlerine veya arzularına bağlı olarak disfori yaşarlar.

Disfori insan deneyiminin normal bir parçası olabilir ve bazı durumlarda geçici veya geçici olabilir. Bazı durumlarda disfori daha kalıcı veya yoğun olabilir ve kişinin günlük yaşamdaki fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durumlarda, genel refahı iyileştirmek için profesyonel destek veya tedavi aramak önemlidir.

Cinsiyet kimliğiniz nedeniyle sosyal ortamlarda kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz?

Sosyal disfori, semptomları, nedenleri, türleri ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Disfori Türleri

Genellikle tatminsizlik duygularıyla karakterize edilen çeşitli disfori türleri vardır.

İşte bazı yaygın disfori türleri:

• Cinsiyet hoşnutsuzluğu: Cinsiyet kimliğiyle ilgili bir tür hoşnutsuzluktur. Bir kişinin cinsiyet kimliği ile doğduğu cinsiyet arasındaki hoş olmayan bir uyumsuzluktur.
• Vücut disforisi: Bu tür disfori, kişinin bedeniyle ilgili tatminsizlik hissini içerir. Vücut şekli, boyutu veya kilosu ile ilgili olabilir ve aşırı egzersiz veya kısıtlayıcı yemek yeme gibi davranışlara yol açabilir ve bu durum tedaviyle kolayca çözülebilir.vücut kontur ameliyatı.
• 
• Sosyal hoşnutsuzluk: Bu, sosyal durumlara tepki olarak sıkıntı duygularını ifade eder. Ayrıca kişinin cinsiyet kimliğiyle ilişkili beklentiler. Bu, cinsiyetlendirilmiş tuvaletleri kullanmayı veya kişinin cinsiyet kimliğiyle uyumlu olmayan cinsiyetli zamirlerle hitap edilmesini içerir.

• Cinsel disfori: Bu kişinin cinsel deneyimleri veya arzularıyla ilgilidir. Cinsel aktivite sırasındaki rahatsızlıktan kişinin cinsel yönelimi veya tercihleriyle ilgili utanç veya suçluluk duygularına kadar çeşitli deneyimleri içerebilir.

• Varoluşsal disfori: Bu, kişinin yaşamdaki amacı veya anlamı ile ilgili tatminsizliği içerir. Bir boşluk hissi ya da başkalarından ya da çevrenizdeki dünyadan kopukluk hissi olarak ortaya çıkabilir.

Bunlar insanların yaşayabileceği farklı disfori türlerinin sadece birkaç örneğidir.

Bu blogda Sosyal Disforiyi detaylı olarak tartışacağız.

Ergen Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma şunu ortaya çıkardı:44%Cinsiyete uymayan gençlerin oranı, tuvalet kullanımıyla ilgili rahatsızlık veya sıkıntı yaşadığını bildirdi ve bu, sosyal hoşnutsuzluğun yaygın bir tetikleyicisi olabilir.

Sağlığınız bizim önceliğimizdir -bugün randevunuzu almak için bizi arayın

Sosyal disforinin nedenleri ve risk faktörleri

Çözüm, sorunun nedenini anlamakta yatıyor!

Öyleyse sosyal disforiye neyin sebep olduğunu bilelim

• Cinsiyet kimliği uyuşmazlığı:Sosyal hoşnutsuzluk cinsiyet hoşnutsuzluğuyla ilişkilidir. Bu, bireyin cinsiyet kimliğinin doğumdaki cinsiyetiyle eşleşmemesi durumunda yaşanan rahatsızlığı ifade eder.
• Sosyal normlar ve beklentiler:Cinsiyete dayalı tuvaletleri kullanmak veya cinsiyete dayalı unvanlarla hitap edilmek gibi geleneksel cinsiyet rollerine ve beklentilerine uyma baskısı hissi.
• Ayrımcılık ve ötekileştirme:Transseksüel ve cinsiyete uymayan bireyler sıklıkla ayrımcılığa ve ötekileştirmeye maruz kalıyor. Bu, sosyal disforiye ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
• Sosyal destek eksikliği:Arkadaşlardan ve aileden destek eksikliği, sosyal hoşnutsuzluk ve diğer zihinsel sağlık sorunları riskini artırabilir.
• Diğer zihinsel sağlık sorunları:Depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla da mücadele eden bireylerde daha yaygın olabilir.

Bir uzmanYeni Suların Geri Kazanımı,bir bağımlılık ve ruh sağlığı tedavi merkezi,ekler,

"Bazı tetikleyicilerin veya durumların sosyal hoşnutsuzluğu kötüleştirmesi mümkündür. Örneğin, bazı insanlar kalabalık bir kamusal alan veya bir iş görüşmesi gibi büyük bir grup insanın yanındayken kendilerini daha endişeli veya çekingen hissedebilirler. Diğer kişiler, kendilerinden bir seyirci önünde performans sergilemeleri istendiğinde, yabancılarla küçük bir konuşma yapmak zorunda kaldıklarında veya bir ağ oluşturma etkinliğine katılmaları istendiğinde daha fazla tedirgin olabilirler. Ayrıca başkalarından gelen olumsuz geri bildirimler de sosyal hoşnutsuzluğu olan biri için zor olabilir."

Araştırmalar, transseksüel ve cinsiyete uymayan kişilerin sosyal disfori yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ancak sosyal hoşnutsuzluğun geleneksel cinsiyet normlarına uymayan herkesi etkileyebileceğini bilmek önemlidir. Akıl sağlığı uzmanlarından, arkadaşlarınızdan ve ailenizden ya da transseksüel destek gruplarından yardım almak büyük bir fark yaratabilir.

Sizde veya tanıdığınız birinin sosyal disforisi olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bu belirtilere dikkat edin.

Sosyal Dismorfinin Belirtileri

Sosyal disfori, birinin kendini rahatsız veya üzgün hissetmesidir. Bunun nedeni kişinin erkek ya da kız olmanın ne anlama geldiğine dair geleneksel fikirlere uymaması olabilir.

İşte dikkat etmeniz gereken bazı işaretler:

• İnsanlar size doğumda atanan cinsiyetinizle hitap ettiğinde huzursuzluk veya sıkıntı hissetmek.
• Cinsiyet kimliğiniz nedeniyle endişeli veya depresif hissetmek.
• Yanlış anlaşılabileceğiniz veya yanlış cinsiyetlendirilebileceğiniz sosyal durumlardan kaçınmak.
• Kendi vücudunuzdan veya başkalarından kopuk hissetmek.
• Cinsiyet kimliğinizi daha iyi yansıtacak şekilde vücudunuzu veya görünümünüzü değiştirmek istemek.

Sosyal hoşnutsuzluk yaşıyorsanız bir akıl sağlığı uzmanından veya transseksüel destek grubundan yardım istemek iyi bir fikirdir. Duygularınızla başa çıkmanın ve genel refahınızı iyileştirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilirler.

Sosyal hoşnutsuzluğunuzun olduğundan şüpheleniyorsanız doğru tanı için bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir.

Sosyal disfori tanısı

Sosyal disforiyi teşhis etmek için özel bir test veya konsültasyon gerekli değildir.

Profesyoneller bireylerin cinsiyet kimliklerini keşfetmelerine ve yaşayabilecekleri rahatsızlık veya sıkıntı duygularının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.

Ruh sağlığı uzmanı, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı gibi teşhis araçlarını kullanabilir.(DSM-5). Bir bireyin cinsiyet hoşnutsuzluğu veya ilgili diğer zihinsel sağlık koşulları kriterlerini karşılayıp karşılamadığını test etmektir.

Teşhis aramanın kişisel bir tercih olduğunu ve herkes için gerekli olmadığını unutmamak önemlidir. Bazı bireyler tanısal bir etiket aramak yerine kişisel cinsiyet ve kimlik deneyimlerine odaklanmayı tercih edebilir. En önemli şey kişinin kendi refahını ön planda tutması ve ihtiyaç halinde destek almasıdır.

Sosyal disfori tanısı mı konuldu?

Merak etme! Yardımcı olabilecek tedaviler var! Bunları ayrıntılı olarak inceleyelim!

Sosyal hoşnutsuzluk tedavi edilebilir mi? Tedavi nasıl yardımcı olur?

Evet, sosyal hoşnutsuzluk tedavi edilebilir ve bunu yapmanın birkaç yolu vardır. Bunlar bir terapistle konuşmayı, destek gruplarına katılmayı, hormon almayı veya ameliyat olmayı içerebilir.

Bir terapistle konuşmak, duygularınızı keşfetmenize ve sosyal disforiyi yönetmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Destek grupları, benzer deneyimlere sahip olan ve destek ve anlayış sunabilen diğer kişilerle bağlantı kurmak için güvenli bir alan sağladıkları için de yararlı olabilir.

Hormonlar cinsiyet kimliğinizle uyumlu fiziksel değişiklikler elde etmenize yardımcı olabilir. Hormon tedavileri vücut kıllarında, seste ve yağ dağılımında meydana gelen değişiklikler gibi yardımcı olabilir. Göğüs rekonstrüksiyonu veya benzeri ameliyatlar da cinsiyet kimliğiniz ile uyumlu bir fiziksel görünüm elde etmenize yardımcı olabilir.

Tedavinin kişiye özel olduğunu unutmamak önemlidir. Sosyal hoşnutsuzluk yaşayan herkesin tıbbi müdahaleye ihtiyacı olmayacak. En önemli şey, disfori durumunuzu yönetmenize ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek destekleyici kaynaklara ve insanlara sahip olmaktır.

İyileşmeye ilk adımı atın.Bizimle temasa geçinTedaviniz için.

Sosyal disfori yönetimi ve tedavisi

Sosyal disfori yönetimi ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu yararlı tabloya göz atın.

Sosyal hoşnutsuzluğu göz ardı etmeyin ve mümkün olan en kısa sürede tedavi arayın!

Aşağıdaki bölümde bunun nedenlerini öğrenin!

Ya sosyal hoşnutsuzluk tedavi edilmezse?

Öne çıkın ve zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu da üstlenin. Burada sosyal disforinin etkilerinin neler olduğunu öğreneceksiniz.

Sosyal disfori, tedavi edilmediği takdirde bireyin ruh sağlığı ve refahı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Tedavi edilmeyen sosyal disforinin bazı potansiyel sonuçları şunları içerebilir:

• Artan depresyon ve anksiyete riski:Sosyal hoşnutsuzluk, izolasyon, reddedilme ve utanç duygularına neden olabilir. Bu, depresyon ve anksiyete gelişme riskini artırabilir.

• İlişkileri sürdürmede zorluk:Sosyal disforisi olan bireyler başkalarıyla bağlantı kurmakta zorlanabilirler. Sosyal izolasyona ve yalnızlığa yol açabilecek ilişkiler kurma konusunda eksiktirler.

• Benlik saygısında ve öz değerde azalma:Sosyal hoşnutsuzluk bireylerin kendilerini yetersiz veya kusurlu hissetmelerine neden olabilir. Bu, kendi kendine olumsuz konuşmaya ve öz saygının ve öz değerin azalmasına yol açabilir.

• Daha yüksek madde bağımlılığı riski:Sosyal hoşnutsuzluğu olan bireyler, sıkıntılarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak uyuşturucuya veya alkole yönelebilirler. Bu, bağımlılığa ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

• Kendine zarar verme ve intihar riskinin artması:Tedavi edilmeyen sosyal disfori, ciddi duygusal sıkıntıya neden olabilir. Bu, kendine zarar verme veya intihar düşüncelerine yol açabilir.

Sağlığınızın ve hayatınızın sorumluluğunu üstlenin.Bugün bizimle iletişime geçin!

Sosyal hoşnutsuzluk önlenebilir mi? Nasıl önlenir?

Evet sosyal disforiyi önlemek için bir adım atabiliriz.

Ne yapabileceğimizi öğrenmek için aşağı kaydırın.

Kültürümüze derinlemesine yerleşmiş toplumsal normların ve beklentilerin bir sonucu olduğu için sosyal hoşnutsuzluk tamamen önlenemez. Ancak sosyal hoşnutsuzluk riskini azaltmaya yardımcı olabilecek daha kabul edilebilir ve kapsayıcı bir ortam yaratmak için atılabilecek adımlar var:

• Cinsiyet çeşitliliği ve transseksüellerin ve cinsiyete uymayan bireylerin deneyimleri hakkında eğitim verin.
• "Onlar/onlar" zamirleri veya "gibi cinsiyet ayrımı gözetmeyen bir dil kullanınMx."Bay" veya "Bayan" gibi cinsiyete dayalı başlıklar yerine "
• Transseksüellerin ve cinsiyete uymayan bireylerin haklarını koruyan politikaları savunun. Bunlar sağlık hizmetlerine, eğitime ve istihdama eşit erişimi içerir.
• Transseksüel ve cinsiyete uymayan bireyler için güvenli ve kabul edilebilir bir ortam yaratın. Bu, onların deneyimlerini dinleyerek, cinsiyet kimliklerine saygı duyarak ve transfobik tutum ve davranışlara meydan okuyarak yapılabilir.
• Hikayelerini paylaşarak ve medya ve toplumdaki görünürlüklerini teşvik ederek trans ve cinsiyet uyumsuz bireylerin seslerini destekleyin ve güçlendirin.
• Cinsiyet kimliğiyle ilgili sosyal hoşnutsuzluk veya diğer zihinsel sağlık sorunları yaşıyorsanız profesyonel yardım ve destek alın.

Bireyler ve topluluklar bu adımları atarak tüm cinsiyetler için daha kabul edici ve kapsayıcı bir toplum yaratılmasına yardımcı olabilir ve sosyal hoşnutsuzluğun olumsuz etkilerini önleyebilir.

Sosyal hoşnutsuzluk ve sosyal kaygı arasında kafanız mı karıştı?

Kafa karışıklığınızı giderelim!

Bir uzmana göreBaşka Bir Gün Yaşa,

“Sosyal anksiyete bozukluğu ve sosyal hoşnutsuzluk birbiriyle ilişkilidir ve kısmen örtüşebilir. Her ikisi de sosyal beceriksizlik veya acı yaşamayı içerir. Sosyal anksiyete bozukluğunun iyi bilinen bir hastalık olduğunu hatırlamak çok önemlidir, ancak sosyal disfori geleneksel tanı kategorilerinde kabul edilen bir klinik tanı değildir.

Sosyal disfori, sosyal etkileşimlerde geniş bir rahatsızlık veya huzursuzluk hissini temsil etmek için kullanılabilirken, sosyal kaygı bozukluğu sıklıkla sosyal durumlar hakkında kronik korku veya endişeyi içerir.

Hala sosyal hoşnutsuzluğu merak ediyor musun? Şu sık sorulan sorulara göz atın:

SSS

S: Kimler sosyal hoşnutsuzluk yaşayabilir?

C:Geleneksel cinsiyet normlarına veya beklentilerine uymayan herkes sosyal hoşnutsuzluk yaşayabilir. Ancak transgender ve cinsiyete uymayan bireyler daha yüksek risk altındadır.

S: Sosyal hoşnutsuzluk akıl hastalığı mıdır?

C: Sosyal hoşnutsuzluk bir akıl hastalığı değildir ancak kaygı ve depresyon gibi akıl sağlığı sorunlarına katkıda bulunabilir.

S: Sevdikleriniz sosyal disforisi olan birine nasıl destek olabilir?

C:Sevilenler bireyin deneyimlerini dinleyerek ve cinsiyet kimliğine saygı duyarak destek sağlayabilirler.

S: Transseksüellerin toplumsal bulaşıcılığı nedir?

A: Transseksüel sosyal bulaşma veya sosyal bulaşma transseksüel

Transseksüel veya ikili cinsiyete sahip olmayan bireyler arasında fikirlerin, tutumların, davranışların, duyguların ve hatta hastalıkların sosyal ağlar veya diğer sosyal etki biçimleri aracılığıyla yayılmasını ifade eder.

S. Sosyal bulaşma cinsiyet hoşnutsuzluğuna neden olur mu?

C: Araştırmalara göre sosyal bulaşma cinsiyet hoşnutsuzluğuna yol açmıyor.