Spor Salonu Performansı için Alpha GPC'yi Alabilir miyim?

Bunun nedeni karpal tünel sendromu olabilir. Median siniri sıkıştırabilecek sıvı tutulması ve el bileğinin şişmesi nedeniyle oluşur. Doğru teşhis ve tedaviyi sağlamak için jinekoloğunuzu ziyaret etmeyi düşünmelisiniz.
 

Evet, duruşunuzu ve bacak hizanızı geliştirmek mümkündür. Bir fizyoterapiste danışın. Size özel ihtiyaçlarınıza göre bir egzersiz planı geliştirebilirler. Ayrıca ortez düztabanlığı destekleyebilir. İyi şanlar!!!!

Akupunktur, hem şiddetli hem de alt ve orta sırt bölgelerindeki sırt ağrılarından kurtulmanın harika bir yolu olabilir. Bu ağrının nedenleri; uzun süre oturmak, ağır şeyler taşımak ve hatta stres gibi çeşitli olabilir. Akupunktur uzmanları ağrıyı hafifletmek için vücudun bu noktalarına çok küçük iğneler batırırlar. Tedavileriniz için tesisimize gelemediğiniz takdirde, yerinize gelmek için elimizden geleni yapacağız. .

2-3 saatten fazla uyumayın, o zaman banyo yapmayı bir süre ertelemeniz daha iyi olur. Uyku yoksunluğuna gelince; yorgunluk, baş dönmesi ve koordinasyon bozukluğu yaşayabilirsiniz. Önce birkaç saat daha uyumak ve daha sonra kendinizi daha iyi hissettiğinizde banyo yapmak iyi bir fikir olabilir.

Kötü duruş rahatsızlığınıza neden olabilir; kambur durmak sertliğe yol açar. Dik oturun, sık sık mola verin, kaslarınızı nazikçe gerin. Sıcaklık da acıyı hafifletebilir. Sert boyunlar ve omuzlar, daha iyi duruş alışkanlıklarına ihtiyaç duyulduğunun sinyalini verir. Doğru hizalama, düzenli hareket molaları ve ısı uygulamasıyla ağrının üstesinden gelebilirsiniz.

Trapezius kasınızın üst kısmındaki ağrınız, özellikle de nevraljiden kaynaklandığı için, kulağa sert geliyor. Mevcut ağrı kesicileriniz onu kesmiyor. Ancak endişelenmeyin, yardımcı olabilecek seçenekler olabilir. Tizanidin gibi kas gevşeticiler veya gabapentin gibi sinir ağrısı ilaçları potansiyel olarak bu sinirleri sakinleştirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Yeni bir şey denemeden önce doktorunuzla sohbet etmek isteyeceksiniz. 

Fizyoterapi sizi egzersiz ve aktivitelere yönlendiren bir tedavidir. Amacı: gücünüzü, esnekliğinizi ve hareket yeteneğinizi geliştirmek. Evinize gelmek isteyen kalifiye terapistler aracılığıyla evde fizyoterapi tedavisi alabilirsiniz. Fizyoterapi ağrının azaltılması, dengenin arttırılması ve yaralanmalardan daha hızlı iyileşme gibi avantajlar sunar. Hareket etmek zorluğa neden oluyorsa veya ağrı yaşıyorsanız veya yaralanma sonrası rehabilitasyon yardımına ihtiyacınız varsa, fizyoterapi son derece faydalı olabilir.

İlaç kaslarınızın gerçekten gerginleşmesine ve titremesine neden oldu. Reaksiyon olarak kas titremeleri veya spazmları yaşıyor olabilirsiniz. Bazen bu bazı ilaçlarda olur. Buna neden olan ilacı kullanmayı bırakın. Bol su iç. Dinlen. Kolay esneme hareketlerini deneyin. Devam ederse bir doktorla konuşun.

Yavaşça kalkmak çok önemlidir. Öncelikle yatağınızın kenarına dikkatlice oturun. Derin nefes alın ve yavaşça yükselin. Çok hızlı hareket etmek başınızın dönmesine neden olabilir. Hastalık sonrası zayıflık normaldir; kendi hızınızda ilerleyin. Baş dönmesi olursa, duraklayın ve tekrar oturun. Hazır olduğunuzda bir kez daha deneyin. Vücudunuzun iyileşme süresine ihtiyacı var, bu yüzden sabırlı olun.