Ortez Kullanmak Diz Ağrısına veya Yapısal Hasara Neden Olabilir mi?

Sol kürek kemiğinizde kas gerginliği olabilir. Bu, o kası çok kullandığınızda veya duruşunuz zayıf olduğunda meydana gelir. Özellikle kolunuzu hareket ettirirken keskin bir ağrı hissedebilirsiniz. Bölgeyi yavaşça esnetmeyi ve buz koymayı deneyin. Acıyı daha da kötüleştirecek şeyler yapmayın. Eğer bu durum sizi rahatsız etmeye devam ediyorsa, yardım için bir fizyoterapiste başvurmanız gerekebilir.

Sırt ağrısı sırt bölgesindeki rahatsızlıktır. Kas gerginliğinden, kötü duruştan veya ağır nesnelerin yanlış kaldırılmasından kaynaklanır. Yardım etmek için dinlenin, buz veya ısı kullanın ve hafifçe gerin. Ağrı devam ederse neyin yardımcı olduğunu görmek için farklı aktiviteler deneyin. Dinlenip iyileşebilmeniz için ailenizden ev işlerinde yardım etmesini isteyin.

Bench press, şınav veya dips gibi ağır egzersizler sırasında sol el ağrısının yaşanması kas gerginliği, sinir sıkışması, tendinit, eklem sorunları ve hatta kalple ilgili endişelerden kaynaklanabilir. Doğru tanı ve tedavi için ortopedi uzmanı gibi bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

En önemlisi yarayı ılık su ve sabunla yıkamaktır. Bunu takiben yeni bir bandaj kullanarak pansumanı yaranın üzerine koyun. Isırığın etrafındaki alanı kızarıklık, şişlik, sıcaklık ve irin açısından kontrol edin. Bunların her biri enfeksiyon belirtileri olabilir. Bu işaretleri gözlemlediğinizde mutlaka sağlık uzmanınıza başvurmalısınız. Evde enfeksiyonların ana tedavileri yara temizliği ve pansumandır.