Neden kafein, kodein veya nikotin hissetmiyorum?

Kediotu kullanımı kaygı, uyuşukluk ve uykusuzluk gibi yan etkilere yol açabilir. Ayrıca iştahsızlık da olağan bir durumdur. Bunu kolaylaştırmak için bol su için, hafif yemekler yiyin ve yürüyüş gibi sakinleştirici aktiviteler yapın. Daha fazla kediotu almamaya dikkat etmek önemlidir. Biraz dinlenip kendinize iyi bakarsanız kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. 

Görünüşe göre depresyon belirtilerine giriyor olabilirsiniz. Psikolojik durumunuzun tanı ve tedavisi için gerekli donanıma sahip bir psikiyatri uzmanına danışmanız şarttır. 

Lütfen doğru tanı koyabilecek ve bireysel semptomlara ve ihtiyaçlara göre uygun tedavi planını önerebilecek bir psikiyatristten yardım isteyin. Bipolar bozukluk için mevcut en iyi tedavi seçenekleri için bir psikiyatriste gitmenizi tavsiye ederim.

Buna neden olabilecek nedenlerden biri muhtemelen stres veya kaygıdır. Uyumaya ihtiyacınız olmasına rağmen zihniniz sizi rahatsız eden düşünceleri işlemekle meşgul. Gevşeme egzersizlerini deneyin. Bir örnek, derin nefes alma yoluyla yapılan meditasyon veya zihninizi problemden uzak tutmak için yapılan egzersizlerdir. Bu durum devam ederse bir uyku uzmanıyla görüşebilirsiniz. 

Paraşütle atlamadan önce propranolol alırsanız bu güvenli olmayabilir. Böyle yüksek enerjili bir aktiviteden önce ilaç nabzınızı yavaşlatabilir ve kan basıncınızı düşürebilir ki bu da risklidir. Bu gibi akut stres durumlarında kaslara yeterli oksijenin ulaştırılması ve kasların fonksiyonlarını etkin bir şekilde yerine getirebilmesi için kalbin hızlı atması gerekir.

Yaşadığınız uykusuzluğun ve fiziksel acının nedeni gibi görünen stresli bir dönemden geçiyorsunuz. Uyku sorunları ve bedensel ağrılar gibi bu semptomların nedeni stres olabilir. Rahatlamak için derin nefes almayı ve kolay egzersizleri deneyebilirsiniz. Ayrıca yakın arkadaşınıza duygularınızı anlatmakta fayda var. 

Sigara içmenin olumsuz etkileri vardır. Yardım ve bağlılıkla durabilirsiniz. İlaçlar bırakmayı yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olur. Sigara içmek akciğerlerinize ve kalbinize zarar verir ve kanser riskini artırır. Nikotin bantları veya sakızları istekleri azaltır, yoksunlukla mücadele eder. Reçete edilen dozajlara sadık kalın. Sevdiklerinizin desteği kararlılığı güçlendirir. Zor ama azim ve yardımla başarılabilir.

Valium, Xanax ve alkolü karıştırmak son derece tehlikeli olabilir. Bunların hepsi beyni, solunum güçlüğü, bilinç kaybı ve hatta ölümle sonuçlanabilecek aktiviteleri yavaşlatacak şekilde etkiler. Endikasyonlar uykululuk, şaşkınlık, geveleyerek konuşma ve solunumda azalmayı içerebilir. Bunları karıştırdıysanız derhal acil tıbbi yardıma başvurun. Ölümcül olabileceği için bu maddeleri asla birleştirmemeniz çok önemlidir.

Son iki haftadır uykuya dalmakta veya uykuya dalmakta zorluk çekmek uykusuzluk belirtisi olabilir. Bu stres, endişeler ve hatta yeme alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak gibi bir uyku zamanı programı ayarlamayı deneyin. Gece uykusundan önce uyarıcı içecek ve teknolojiye hayır deyin. Eğer bu işe yaramazsa doktorunuzla konuşmak en iyisidir.