hükümsüz

Yenilebilir esrar yedikten sonra ortaya çıkan baş ağrılarınız esrar kullanımıyla bağlantılı olabilir. Bazen esrar sonuç olarak baş ağrısını tetikleyebilir. Bu, beyninize kan akışı hissinin bir açıklaması olabilir. Belirtilerinizi yönetmek için bol su içmeyi, yeterince uyumayı ve daha fazla tavsiye için bir uzmana danışmayı unutmayın.

Görünüşe göre geceleri uykuya dalmakta sorun yaşıyorsunuz. Uykusuzluğun bazı yaygın belirtileri arasında uyumakta zorluk, gün içinde bitkin hissetmek ve hiçbir şeye ilgi duymamak yer alır. Stresten, zararlı bir yaşam tarzından veya başka nedenlerden kaynaklanabilir. Odanızı karanlık tutmaya çalışın, uyumadan önce ekranlardan uzak durun ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir yatmadan önce rutin hazırlayın.

Özellikle geceleri şakaklarınızın içinde veya çevresinde oldukça yoğun baş ağrılarıyla uğraşıyorsunuz. Bunun olmasının birkaç nedeni olabilir. Bir olasılık, bunun stresten, yeterince uyumamaktan veya ekran başında çok fazla vakit geçirmekten kaynaklanmış olması, gözlerinizi yorabilir. Bol su içmek ve yatmadan önce rahatlamaya çalışmak, daha az acı çekmenize yardımcı olabilir. Eğer bu durum devam ederse, bir doktorla konuşmak iyi bir sonraki adım olacaktır.

Özellikle "uyku felci" olarak adlandırılan tıbbi bir durum yoktur. Ancak felç uyku da dahil olmak üzere herhangi bir zamanda meydana gelebilir. İnme, kan damarının tıkanması (iskemik felç) veya beyindeki kanama (hemorajik felç) nedeniyle beyne giden kan akışı bozulduğunda meydana gelir. Felç için risk faktörleri arasında hipertansiyon, diyabet, sigara kullanımı ve diğer kardiyovasküler durumlar yer alır. Birisi uyku sırasında bile ani uyuşukluk, kafa karışıklığı, konuşma güçlüğü veya şiddetli baş ağrısı gibi semptomlar yaşıyorsa acil tıbbi müdahale çok önemlidir.

Bütün gece uyanık kalmak ve gündüzleri uyumak, doğal uyku-uyanıklık döngünüzü bozabilir, bu da yorgunluk, zayıf konsantrasyon ve zayıf bağışıklık gibi potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir. Düzenli bir uyku programını sürdürmek en iyisidir. Uyku düzeninizi tartışmak ve kişiselleştirilmiş tavsiyeler almak için lütfen bir uyku uzmanına veya pratisyen hekime danışın.