Neden akşam karanlığım var ve vücut gücüm yok?

Kişilerin cinsel ilişki ya da mastürbasyon sırasında kendilerini zihinsel olarak hassas hissetmeleri stresli ya da kaygılı olmalarından kaynaklanabilir. Bu hassasiyet onların eylemden keyif almasını engelleyebilir. Bu hassasiyeti azaltma yöntemleri arasında derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerinin uygulanması; sadece iyi şeyleri düşünmek; rahat ve özel bir alan yaratmak. Ayrıca partnerinizle dürüstçe konuşmanız veya kendinizi huzurlu hissetmenizi sağlayacak şeyleri tek başınıza yapmanız da yardımcı olabilir.

Performans kaygısıyla uğraşıyorsunuz. Bu, stres veya baskı nedeniyle seks sırasında ereksiyonun sağlanmasında veya sürdürülmesinde zorluklara neden olur. Yardım etmek için partnerinizle duygularınız hakkında açıkça konuşun. Derin nefes egzersizleri gibi rahatlama yöntemlerini uygulayın. Terapi veya danışmanlık da kaygıyı yönetme tekniklerini öğretebilir. 

Viagra'nın normal dozu 50 mg'dır ancak doktorunuz ihtiyaçlarınıza göre bu dozu değiştirmeye karar verebilir. Başka bir hastalığınızın olmadığını söylediniz; bu nedenle sisteminizin bunu nasıl idare ettiğini görmek için minimum dozla başlamak çok önemlidir. Viagra'nın en sık görülen yan etkileri baş ağrısı, kızarma ve mide rahatsızlığıdır. Daha ciddi yan etkilerle karşılaşırsanız bunları almayı bırakın ve doktorunuza başvurun. Doktorunuza uymayı ve önerilen dozu aşmamayı unutmayın. Özellikle ilaçları ilk kez denemeye karar verdiğinizde, ilaçlar konusunda daima güvende ve dikkatli olun.

Erken boşalma, stop-start tekniği, sıkma yöntemi ve Kegels gibi farklı yöntemlerle tedavi edilebilir. Kapsamlı bir araştırma sonrasında uzmanlar tarafından kullanılan diğer ilaçlar arasında dapoksetin ve tramadol bulunmaktadır. Uzun süreli veya tekrarlayan erken boşalma durumunda uygun tıbbi tedavi gereklidir.

Haftada bir veya iki kez kendi kendini tatmin etmek tipiktir ve genellikle zararsızdır. Nadir de olsa hafif geçici rahatsızlık veya kızarıklık meydana gelebilir. Ağrı ortaya çıkarsa yağlayıcı kullanmak sürtünmeyi azaltabilir. Ancak anormal ağrı, rahatsızlık veya genital değişiklikler yaşıyorsanız ebeveynlere veya güvendiğiniz yetişkinlere danışın. 

Yaygın sorunlar olan erken boşalma ve idrar kaçağı yaşıyor olabilirsiniz. Erken boşalma, kişinin cinsel aktivite sırasında doruğa çok çabuk ulaşmasıyla meydana gelirken, kas sorunları nedeniyle idrar kaçırma da meydana gelebilir. Sıvı meni veya idrara benzeyebilir. Özel anlarda rahatlama egzersizlerine katılmak ve pelvik taban güçlendirme seansları gibi tavsiyelere uymak veya bir tıp uzmanına danışmak bu endişelerin giderilmesine yardımcı olabilir.

Penis sinirinde tahriş olabilir. Semptomlar, gece boyunca kendinizi ani ve keskin bir şekilde hissetmenizi içerir. Doktorlar şunları tavsiye edebilir: Bir süre ara verin, canınızı acıtan hiçbir şey yapmayın ve bir doktora giderek bu konuyu profesyonel kişilerle kontrol edin.

"Reaktif olmayan" sonuç, testin, test sırasında kanınızdaki HIV antikorlarını veya antijenlerini tespit edemediğini gösterir. Ve birkaç ay boyunca sürekli olarak tepkisiz sonuçlar aldınız. Ancak test aralıkları ve özel durumunuzla ilgili kesin tavsiye için cinsel sağlık veya bulaşıcı hastalıklar konusunda uzmanlaşmış bir uzmana danışmanız önemlidir.

Orta düzeyde mastürbasyon normal ve sağlıklıdır. Bağımlılık fiziksel hasara ve zihinsel acıya neden olur. Bağımlılık günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek alın. Bağımlılık danışmanlık ve terapi yoluyla çözülebilir. Kısıtlama uygulayın ve kendinizi dürtüden uzaklaştırın. Pornografik materyalden uzak durun ve erişimi kısıtlayın.