Mumbai'deki En İyi 10 Omuz Artroskopi Doktoru – 2024 Güncellemesi

Boynunuz ve omuzlarınızda baskıya bağlı kas ağrıları hissedebilirsiniz. Kasların gergin veya gergin olması bu tür belirtilere yol açması muhtemeldir. Köprücük kemiğinizin altındaki kaslarla ilgili sorunlar ve boynunuza baskı, omuzlarınız çökerek oturmaktan veya ayakta durmaktan kaynaklanabilir. Her zaman doğru duruşu koruyarak, çok fazla acı vermeyen hafif esneme hareketleri yaparak ve etkilenen bölgelere sıcak havlular koyarak bu durumu hafifletebilirsiniz. 

Ayak enfeksiyonu olabilir. Cildiniz delindiğinde bakteriler içeri girip şişmeye neden olabilir. Bulantı, kusma, dışkılamada zorluk (kabızlık), baş ağrısı ve yüksek ateş gibi belirtiler enfeksiyonun bulaşmasından kaynaklanıyor olabilir. Hızlı bir şekilde iyileşmeniz için, antibiyotiklerle ve doktorunuzun önerdiği diğer ilaçlarla acil tedavi gereklidir. 

Bir bacak/uyluk/kalça diğerinden daha büyükse bunun nedeni kas dengesizliği olabilir. Bu, bir tarafın diğer tarafa göre daha güçlü olduğu anlamına gelir. Yürürken veya fiziksel egzersizler yaparken sürekli olarak tek bacağınızı kullanarak bu durumu geliştirebilirsiniz. Bu sorunu çözmek için egzersizlerin her iki tarafa da eşit fayda sağladığından emin olun.