جراح السمنة
41 عاما من الخبرة
جراح عام
36 عاما من الخبرة
جراح السمنة
35 عاما من الخبرة
جراح الغدد الصماء
29 عاما من الخبرة
تخطيط BTM المرحلة الثانية, بنغالور
جراح السمنة
29 عاما من الخبرة
جراح بالمنظار
29 عاما من الخبرة
جراح بالمنظار
29 عاما من الخبرة
جراح السمنة
28 عاما من الخبرة
أنثى | 21
من المهم التركيز على نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات. يمكن أن تساعد الوجبات والوجبات الخفيفة المنتظمة، إلى جانب تمارين تدريب القوة لبناء العضلات. يرجى استشارة أاخصائي تغذيهللحصول على خطة شخصية وطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية أساسية.
Answered on 31st May '24
دكتور هارش شيث
ذكر | 20
إذا كنت تشعر بالتعب ولا ترى أي زيادة في الميزان، فمن المحتمل أنك لا تأكل ما يكفي لتغذية جسمك. يجب أن تأكل سعرات حرارية أكثر من الشخص العادي بسبب مقدار الجري الذي تقوم به في الملعب. تأكد من تناول الكثير من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية في كل وجبة حتى تحصل على جميع العناصر الغذائية اللازمة للأداء الجيد. فكر في إنشاء قائمة مع خبير تغذية تدعم احتياجاتك من الطاقة.
Answered on 28th May '24
دكتور هارش شيث
أنثى | 21
يعد تناول الكثير من الملح، وعدم ممارسة النشاط الكافي، والإصابة بحالة صحية من بين العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض. لحل هذه المشكلة، يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الملح، والتحرك بشكل متكرر، وشرب الكثير من الماء. إذا استمر التورم فمن الضروري مراجعة الطبيب على الفور.
Answered on 27th May '24
دكتور أ.س. بابيتا جويل
ذكر | 26
تناول الطعام بشكل مستمر دون توقف سعياً لزيادة الوزن قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة والسكري ومضاعفات القلب. للتأكد من أنك تكتسب رطلًا بطريقة صحية، تأكد من أنك تتناول طعامًا متوازنًا – البروتين والكربوهيدرات والدهون. ولمساعدتك في ذلك، يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة النظام الغذائي المناسبة لك.
Answered on 23rd May '24
دكتور هارش شيث
أنثى | 24
إذا كان عمرك 24 عامًا ووزنك 38 كيلوجرامًا، فمن الضروري تحديد سبب نقص وزنك. قد تشعر غالبًا بالضعف أو تصاب بالمرض بشكل متكرر؛ وقد تكون المشكلة أيضًا مرتبطة بصعوبة محاولة بناء العضلات. لزيادة الوزن بطريقة صحية، يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
Answered on 23rd May '24
دكتور هارش شيث
Get Free Treatment Assistance!
Fill out this form and our health expert will get back to you.