كيف يمكنني إدارة أعراض PCOD؟

لا بأس، في بعض الأحيان يكون من الطبيعي تمامًا أن تتأخر الدورة الشهرية دون أي ضرر لاحق، فقط انتظري قبل أن تبدأي بالقلق بشأن ذلك. قد يكون الإجهاد أو تغيرات الوزن أو الاختلالات الهرمونية هي السبب. إن تتبع أي أعراض أخرى قد تكون لديك مثل التشنجات أو تقلبات المزاج يمكن أن يساعد كثيرًا. قد يساعدك شرب الكثير من الماء وتناول الطعام الصحي والنوم الكافي على انتظام دورتك الشهرية.

الألم الشديد الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية ولا يزول بالأدوية أو وسائل منع الحمل الهرمونية.. يتطلب المزيد من التقييم. اطلب رأيًا ثانيًا إذا كنت تعتقد أن أدويتك الحالية لا تناسبك.

من الممكن الحمل دون دخول الحيوانات المنوية. قد تعانين من غياب الدورة الشهرية أو التعب أو المرض أو التهاب الثديين إذا كنتِ حاملاً. ومع ذلك، فإن تأخر الدورة الشهرية لا يعني دائمًا الحمل. الإجهاد والتغيرات الهرمونية يمكن أن تسببها أيضًا. إذا كنتِ قلقة، قومي بإجراء اختبار الحمل المنزلي لتشعري بالتحسن. 

الحصول على آلام الدورة الشهرية أثناء الامتحانات أمر صعب. تنقبض عضلات الرحم بقوة، مما يؤدي إلى التشنجات والقيء في بعض الأحيان. الخيار الآمن للمراهقين مثلك هو الإيبوبروفين الذي لا يستلزم وصفة طبية. فهو يقلل الالتهاب ويخفف الألم. اتبع دائمًا تعليمات الحزمة بعناية. 

إذا تأخرت دورتك الشهرية، فلا داعي للقلق. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تعطيل دورتك الشهرية، مما يؤدي إلى تأخرها أو حتى تفويتها تمامًا. قد يكون الشعور بالتعب أو التقيؤ من أعراض التوتر أيضًا. إذا تناولت حبوب منع الحمل في الصباح التالي ثم جاءتك الدورة الشهرية، فمن المحتمل أنك لست حاملاً. من الأفضل الانتظار لفترة أطول قليلاً ومعرفة ما إذا كان سيأتي. إذا لم تظهر دورتك الشهرية بعد، قومي بإجراء اختبار للتأكد فقط.