يمكن أن يكون الشعور بالصداع والغثيان لعدة أسباب. قد تحصل على هذا عندما تكون منزعجًا جدًا أو متوترًا لأنك كنت تبكي كثيرًا. إن الشعور بالدوار قد يجعل الشخص يشعر بالرغبة في التقيؤ. ربما كنت ملتويًا بشكل غريب أثناء النوم أو لم تشرب ما يكفي من الماء بالأمس. حاول الاستلقاء في غرفة هادئة لبعض الوقت؛ تناول كوبًا من الماء وتناول شيئًا صغيرًا إن أمكن.

يمكن أن تكون النوبات مخيفة، خاصة عندما تحدث في كثير من الأحيان. وفي حالته، قد يكون ذلك بسبب ورم في الخصية أو مشاكل صحية أخرى. ولمساعدته، حافظ على سلامته أثناء النوبة عن طريق إبعاد الأشياء الضارة عنه ووضعه على جانبه. أريحيه وأبقى معه حتى ينتهي. راقب أي أعراض جديدة، وإذا أمكن، قم بتنظيف أي جروح قد يكون أصيب بها بلطف. من المهم أن تظل هادئًا وداعمًا. على الرغم من أنه لا يمكنك الذهاب إلى المستشفى في الوقت الحالي، استمري في مراقبة حالته واحصلي على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.

قد تنشأ هذه العلامات من العديد من الأسباب المختلفة. قد يكون أحد الأسباب المحتملة هو الجفاف الناجم عن عدم شرب كمية كافية من الماء أو قلة النوم. في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب الصداع الصباحي أيضًا هو تخطي وجبة الإفطار. انتبه لنظامك الغذائي، واشرب الكثير من الماء وحاول النوم جيدًا. عندما لا تختفي الأعراض، فمن الجيد أن تطلب المساعدة من الطبيب.

إن عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم هو ما يعنيه الشلل. يمكن أن يكون سببه أشياء مختلفة مثل السكتات الدماغية أو الإصابات أو أمراض مثل مرض التصلب العصبي المتعدد. تشمل العلامات الشائعة فقدان الإحساس و/أو عدم القدرة على الحركة. عودتك ستعتمد على السبب؛ إذا كان ذلك بسبب، على سبيل المثال، السكتة الدماغية، فقد يتعافى الشخص بشكل أسرع من المتوقع ولكن عادة ما يوصى دائمًا بالعلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة عادات الأكل الصحية والحفاظ على عقلية إيجابية يقطع شوطا طويلا في المساعدة على التعافي.

يبدو أنك تعاني من الأرق المزمن والصداع الناتج عن التوتر. يمكن أن يبدأ قلبك بالنبض بشكل نشط في رأسك أو قلبك أو يديك أثناء نوبات الهلع. قلة النوم التي تسبب الأعراض تزداد سوءًا يوميًا. ومنها ما يمكن أن ينجم عن التوتر والأرق والعادات السيئة في النوم. أنشئ روتينًا قبل النوم، وقلل من تناول الكافيين، ووقتًا أمام الشاشات قبل النوم، ومارس التنفس العميق. يمكن أيضًا أن يكون النشاط البدني والاستشارة من بين طرق الحصول على المزيد من الفوائد.

يبدو أنك غارق في العديد من المشاعر التي تحدث معًا. يمكن أن ينتج الدوخة والصداع وآلام المعدة وألم الصدر عن الإجهاد أو قلة النوم أو الجفاف. لتحسين الراحة، وشرب الماء، وتناول وجبات صغيرة ولطيفة. إذا استمرت الأعراض، احصل على المشورة والرعاية المهنية لمعرفة السبب.

السكتة الدماغية هي مشكلة في الجهاز العصبي يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الضعف وصعوبة التحدث والارتباك. ويحدث ذلك عندما يعاني الدماغ من نقص الأكسجين بسبب انسداد الأوعية الدموية أو انفجار الأوعية الدموية. يختلف علاج السكتة الدماغية وقد يشمل الأدوية أو العلاج أو الجراحة. أفضل فرصة للشفاء هي أن تصل إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن.

ربما تشعر بمتلازمة تململ الساقين. إنه نوع من الاضطراب الذي يمكن أن يؤدي إلى رغبتك في تحريك ساقيك (أو حتى يديك) طوال الوقت، خاصة أثناء الليل. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عملية النوم. عادة ما تكون متلازمة تململ الساقين بسبب انخفاض الحديد، أو تناول العديد من الأدوية، أو حالات صحية أخرى. يمكن أن يساعد الوصول إلى السبب الكامن وراءه ثم تطبيق بعض التغييرات الحياتية. قم بزيارة أخصائي الصحة للحصول على إجابة شخصية.