لماذا أشعر بألم في الكتف والصدر؟

المشاكل الجانبية للجراحة طبيعية. قد تظهر أعراض مثل الألم أو الانتفاخ أو الاحمرار أو الدفء. يمكن أن تسببها العدوى أو سوء الشفاء أو غيرها من المشاكل. وينصح بالراحة، ووضع الثلج، وتعليمات الطبيب. إذا تفاقمت الحالة أو اشتدت، فإن فحص الجراح أمر بالغ الأهمية.

إن وجود عظم فخذ أطول هو الأفضل لسرعة الركض. عظم الفخذ هو عظم فخذك. يساعد عظم الفخذ الأطول في تعزيز سباقات السرعة الخاصة بك. ومع ذلك، فإن عظم الساق الأطول أسفل ركبتك يجهد عضلات الساق. يمنحك عظم الفخذ الأطول ميزة لسرعة الركض. تأكد من التدريب بأمان وتجنب إرهاق العضلات.

من الجيد أن تعلم أن اختبارات الدم لديك طبيعية، لكن التورم في كاحلك والانبعاج في ساقك قد لا يزالان بحاجة إلى الاهتمام. قد يكون هذا بسبب احتباس السوائل أو تناول كميات كبيرة من الملح أو الجلوس والوقوف لفترات طويلة. أوصي بزيارة طبيب عام أو أخصائي الأوعية الدموية لاستبعاد أي حالات كامنة. من المهم معالجة قلقك أيضًا، ويمكنهم توجيه كليهما.

ربما تكون قد ألحقت الضرر بالرباط والعظم حيث يتصل كتفك الأيسر. ولذلك، قد يكون نتيجة لسقوط أو تأثير مفاجئ. قد تشمل الأعراض الألم والتورم وعدم القدرة على تحريك ذراعك. من المهم التوقف عن استخدام كتفك المصابة، ووضع بعض الثلج عليها، وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى تفاقم الألم. يمكن أن تكون التمارين الخفيفة والعلاج الطبيعي مفيدة للتعافي.

يبدو أنك قد تكون مفرط الحركة، مما يعني أن مفاصلك يمكن أن تتحرك أكثر من المعتاد. قد تعاني من تمدد أقل أثناء اليوغا أو تشعر بألم شديد في بعض تمارين التمدد كأعراض. بدلاً من الضغط بشدة أثناء التمدد، ركز على الحركات اللطيفة للحصول على المرونة لأن ذلك يمكن أن يساعد في حماية مفاصلك. احرصي أيضًا على عدم القيام بأي وضعية تسبب لك عدم الراحة أو الألم.