هل يستطيع المصابون بالاكتئاب التغلب على الحزن المستمر والأرق؟

يبدو أن القلق قد يكون هو السبب. حدوث شعور بالتوتر أو الاضطراب. تنفسك يصبح صعبا. القلق ينشأ من التوتر. أو يمكن أن تنبع من الجينات. بعض المشاكل الطبية يمكن أن تؤدي إلى ذلك أيضًا. ولكن يمكنك التحكم من خلال تقنيات مثل الاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد. 

يحدث تنميل اليدين والقدمين والفم نتيجة لانخفاض تدفق الدم في نوبات الهلع. تأثير التدخين على الجسم يمكن أن يجعل الناس يعانون من نوبات الهلع. نظرًا لأنه تم وصف الديازيبام لك في غرفة الطوارئ، فإن التدخين قد يضرك. ابتعد عن التدخين فهو أفضل لك. إذا كنت في حالة سيئة وتضطر إلى ذلك، يمكنك تجربة علبة خالية من النيكوتين. 

من الممكن أن يساهم التعرق في الشعور بعدم الراحة، وقد تتفاعل أي أدوية مع بعضها البعض. قد يؤثر الدواء المُعلن عنه سلبًا أيضًا على كفاءة الأدوية الأخرى التي تتناولها. من الضروري التواصل مع الطبيب. سوف يقدمون النصيحة أو يقترحون شيئًا آخر إذا لزم الأمر لإدارة موقفك. 

من الممكن أن تكون نوبات هلع تتطلب رعاية طبية....... 

تتطلب معالجة المشكلات المتعلقة بمستويات الناقلات العصبية استشارة طبيب نفسي أو طبيب أعصاب. التوقف عن تناول الأدوية مثل الريسبيريدون والهالوبيريدول يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين والدوبامين. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام المكملات الغذائية مثل التربتوفان والتيروزين و5-HTP وMucuna pruriens قد يؤثر أيضًا على مستويات الناقلات العصبية. من الضروري استشارة أخصائي للتشخيص المناسب وعلاج أي اختلالات محتملة مسبقًا.

إن تناول 3 أقراص بيتابام صفراء مرة واحدة أمر خطير للغاية. يعالج البيتابام اضطرابات القلق. لكن تناول جرعة زائدة يمكن أن يسبب دوخة شديدة، ونعاسًا مفرطًا، وبطءًا خطيرًا في التنفس - وهي حالة خطيرة تتعلق بالجرعة الزائدة تتطلب عناية طبية عاجلة. لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها من طبيبك.

يبدو أنك قد تعاني من أعراض الاكتئاب. لا غنى عن استشارة الطبيب النفسي الذي يمتلك المهارات المطلوبة لتشخيص وعلاج حالتك النفسية. 

علامات الحرمان من النوم، مثل الشعور بالإرهاق، وتقلب المزاج، وصعوبة التركيز، يمكن أن تكون مزعجة. قد تكون الأسباب هي التوتر، أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم، أو وجود بيئة صاخبة لا يمكنك التحكم فيها. بدلاً من الحبوب المنومة، قم بتطوير روتين مهدئ قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ لتهدئة عقلك. يمكن أن يساعدك في الحصول على النوم الذي تحتاجه.