لماذا يؤلمني الجزء العلوي من قدمي بعد تدحرج الكاحل؟

يوفر الوخز بالإبر الراحة من نتوءات الكعب المزمنة وقد أثبت سجله في علاج نتوءات الكعب.
يمكن أن تسبب الأنسجة العظمية الإضافية المعروفة باسم نتوءات الكعب والتي تتطور بسبب الضغط الزائد على القدم ألمًا في الجزء الخلفي من الكعب. أظهرت نقاط الوخز بالإبر الكهربائية والكي والعلاج بالضغط الإبري والعلاج بالبذور راحة كبيرة في آلام الكعب والالتهابات. كما يتم ملاحظة تصحيح في تضخم عظم الكعب حيث يتم العلاج بالوخز بالإبر بشكل منتظم. أي. 2-3 جلسات أسبوعيا تستمر لمدة 1-2 أشهر.

قد يكون الشعور بألم في اليد اليسرى أثناء التمارين الثقيلة مثل الضغط على مقاعد البدلاء، أو تمارين الضغط، أو الانخفاضات بسبب إجهاد العضلات، أو ضغط الأعصاب، أو التهاب الأوتار، أو مشاكل المفاصل، أو حتى المخاوف المتعلقة بالقلب. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية مثل طبيب العظام للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

من الضروري استشارة أحد المتخصصين لإجراء التقييم المناسب. في هذه الأثناء، جرب التمارين الخفيفة، والوضعية المناسبة، وكمادات الحرارة/الثلج، وأدوية تخفيف الألم.

من الجيد أن ساقك لا تزال تعمل بشكل جيد، وهذه علامة جيدة! قد تشعر بأعراض مثل الألم أو التنميل أو الوخز. الأسباب الأكثر شيوعًا هي الحوادث أو السقوط. يتضمن العلاج المعتاد الراحة، وربما ارتداء الدعامة والعلاج الطبيعي. مع الرعاية المناسبة والراحة، من المرجح أن تتعافى بشكل جيد. تأكد من اتباع نصيحة طبيبك.

يمكن أن يكون طقطقة الركبة لأسباب متعددة. يمكن تجاهل الفرقعة غير المؤلمة. لذلك، لن أنصح بعلاج طقطقة الركبة في حد ذاتها.. يمكن علاج طقطقة الركبة الناتجة عن مشاكل رأس الركبة من خلال تقوية الورك والركبة. غالبًا ما تحتاج الفرقعة الناتجة عن عدم انتظام الغضروف أو القطع السائبة إلى إجراء عملية جراحية بسيطة عبر ثقب المفتاح. يتم علاج الفرقعة المؤلمة الناتجة عن التهاب المفاصل في البداية بالعلاج الطبيعي والجراحة عندما يتوقف العلاج عن المساعدة. 

قد تؤلم ركبتي والدتك وظهرها لأن جسمها يفتقر إلى الكالسيوم. نقص الكالسيوم يمكن أن يسبب آلام العظام والعضلات. فهو يسبب الضعف وآلام الركبة/الظهر والعظام التي تنكسر بسهولة. تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن التي تحتوي على الكالسيوم. كما أن الخضار الورقية الخضراء تحتوي على الكثير من الكالسيوم. المكملات الغذائية توفر المزيد من الكالسيوم أيضا.

إذا سقطت وكسر معصمك، فقد ينتهي بك الأمر إلى كسر. بالإضافة إلى الألم، يمكن الشعور بحدوث التورم. قد يكون من الصعب تحريك معصمك أيضًا. والسبب في ذلك هو أن العظم كان مجبرًا على تحمل الكثير من الوزن مما أدى إلى تحطم العظم عمليًا. الخطوة الأولى لشفاءه هي وضعه في جبيرة أو جبيرة حتى يتمكن العظم من إصلاح نفسه تدريجياً. من المهم أن تبقي معصمك غير متحرك نسبيًا حتى تتحسن حالته.

من المحتمل أن يكون التورم والحكة بالقرب من مكان اللدغة والساقين المتعبة وثقل العضلات بسبب عضة الكلب واللقاح. قد يكون جسمك يبالغ في رد فعله تجاه اللقاح. قد لا يكون ألم أوتار الركبة في الساق الأخرى مرتبطًا بالعضة أو اللقاح. استخدم الكمادات الباردة ومضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية لعلاج الحكة والألم. أرح ساقيك وتجنب النشاط البدني لتخفيف التعب. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، استشر طبيبك. تأكد من الوقاية من داء الكلب باتباع نصيحة طبيبك.