باطل

يحدث التصلب تحت الغضروفي عندما يصبح العظم أكثر صلابة. المناطق الشفافة للأشعة هي الأماكن التي لا يكون فيها العظم كثيفًا. هذه التغييرات يمكن أن تسبب الألم والتصلب في منطقة الورك. قد تحدث بسبب عمليات الشيخوخة الطبيعية وتآكل أجسامنا بمرور الوقت. للتخفيف من هذه الأعراض، حاول ممارسة التمارين الرياضية أو الذهاب لجلسات العلاج الطبيعي.

يمكن تجربة هذه الحالة باستخدام الوخز بالإبر، حيث تعمل إبر الوخز بالإبر على موازنة خط الطول غير المتوازن وبالتالي تخفيف غالبية الأعراض. 
الوخز بالإبر، العلاج بالإبر، العلاج بالبذور، العلاج بالمغناطيس الكهربائي، العلاج بالألوان يعطي نتائج خارقة.

• كبار السن هم أكثر عرضة للسقوط والكسور. تكون نسبة حدوث كسور الكاحل لدى المرضى الأكبر سنًا مرتفعة وشديدة في بعض الحالات. العلاج صعب ومعقد بطبيعته بسبب وجود أمراض مصاحبة مثل مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وضعف جودة العظام.
• تشمل أهداف العلاج ما يلي: استقرار المفصل، وقدرة المريض على أداء الأنشطة اليومية بشكل مستقل وتقليل المضاعفات المرتبطة بالكسور والحالات المرضية الأخرى.

يعد RICE جزءًا من الإدارة غير الجراحية لكسور الكاحل لدى المرضى الأكبر سناً والتي تشمل:

رد: لا يمكن المبالغة في أهمية الراحة. لكي يشفى الكسر بشكل أسرع، قلل من تعرضك لمزيد من الضغط على القدم. 

من المرجح أن يتم ارتداء جبيرة لإبقاء القدم والكاحل غير قادرين على الحركة.  في حالة التورم الشديد في الأنسجة الرخوة، قد تكون هناك حاجة إلى جبيرة خلال الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى. يجب ارتداء الدعامة لمدة ستة أسابيع حتى يتم شفاء الكسر. يُنصح بتثبيت الجبيرة مع التفريغ في حالة ضعف جودة العظام اعتمادًا على تقرير التصوير الشعاعي.  

الثلج: لتقليل التورم والالتهاب، ضع الثلج على المنطقة لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة.

 واستمر في ذلك كل 40 دقيقة.

الضغط: يساعد لف المنطقة بضمادة على تقليل التورم.

الارتفاع: للمساعدة في تقليل الالتهاب، ارفع قدمك وكاحلك قليلاً فوق مستوى قلبك.

يجب العناية بكل إصبع قدم في مواعيد منفصلة لمنع حدوث مضاعفات. عادة ما يتم إجراء الجراحة بالتخدير الموضعي وليس التخدير العام. اعتمادًا على مستويات الألم والراحة لديك، يمكنك العودة إلى العمل من المنزل بعد 48 ساعة. تأكد من اتباع تعليمات الرعاية اللاحقة للطبيب من أجل الشفاء السريع.

وبالتالي تضعف العضلات وتقل المناعة ضد الأمراض. اضبط مؤقتًا لمدة ساعة على هاتفك وانهض للمشي أو الوقوف في كل مرة يرن فيها. حركها وضخ عضلاتك لتحسين الدورة الدموية. إحدى النصائح للتعامل مع التورم هي رفع ساقيك أثناء الجلوس. بالإضافة إلى تناول طعام صحي وشرب الكثير من الماء.