التهاب الحلق والصداع والأنف الجاف: نصائح لتخفيف السعال

يمكن أن يحدث الشعور وكأن شيئًا ما عالقًا في حلقك لعدة أسباب. ربما تكون قد تناولت الطعام بسرعة كبيرة أو لم تمضغ طعامك جيدًا بما فيه الكفاية. يمكن أن يسبب الارتجاع الحمضي أو الإجهاد أيضًا هذا الإحساس. للمساعدة في تخفيفه، حاول شرب الكثير من الماء، وتناول الطعام ببطء، وعدم التسرع في تناول الطعام. يمكن أن تساعد إدارة التوتر أيضًا في تقليل هذا الشعور. اتباع هذه النصائح قد يوفر بعض الراحة.

إن التعامل مع المخاط الزائد بدون مرض أمر مزعج للغاية. قد يحدث المخاط بسبب الحساسية أو المهيجات أو تغيرات الطقس. يساعد رذاذ الأنف الملحي الذي لا يستلزم وصفة طبية. فهو يخفف المخاط، لذلك يمكنك تنظيف أنفك بشكل أسهل. لكن اقرأ التعليمات الموجودة على ملصقات الأدوية بعناية.

يبدو أنك تتعامل مع احتقان الأنف وأنفك منتفخ بسبب الحساسية. قد يتسبب الموقف الذي يتفاعل فيه جسمك مع أشياء مثل حبوب اللقاح والغبار في شعورك بالانسداد، بينما قد يتورم الجزء الداخلي من أنفك. وهذا قد يؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. يمكنك تجربة رذاذ الأنف المالح لتنظيف أنفك وتجنب الأشياء التي تسبب الحساسية لديك. إذا استمر الأمر، يجب عليك زيارة طبيب الحساسية الذي سيساعدك في العثور على العلاج المناسب لحساسيتك.

مشاكل الجيوب الأنفية هي الأسباب المعتادة لانسداد أو سيلان الأنف والصداع والضغط حول عينيك وأنفك. تحدث حساسية الأنف عندما يتفاعل الجهاز المناعي حتى مع مواد بريئة مثل حبوب اللقاح أو الغبار. أفضل طريقة لإدارة ذلك هي تجنب المثيرات مثل الغبار، واستخدام مرشحات الهواء، وتناول أدوية الحساسية.

جفاف الحلق هو حالة يمكن أن تنتج عن عدة عوامل مثل الجفاف أو الالتهابات أو حتى الآثار الجانبية للأدوية. يجب أن تكون سعيدًا بمعرفة أن نهجك الاستباقي كان قادرًا بالفعل على مساعدتك. للتخفيف من جفاف الحلق، حاول شرب المزيد من الماء واستخدام أجهزة الترطيب وامتصاص أقراص الاستحلاب. إذا استمر الجفاف، فكر في العودة إلى طبيبك لإجراء مزيد من التقييم.