هل أصيب معصمي بعد جراحة يوم الخميس؟

قد يكون لديك مشكلة مع عظامك. وقد ينجم ذلك عن نقص الكالسيوم أو فيتامين د. وعندما لا تتلقى العظام ما يكفي من هذه العناصر الغذائية، فإنها تضعف. يبدأ الألم، مما يجعل الحركة صعبة. ولمحاربة ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي. تناول الخضر الورقية التي تحتوي على فيتامين د.

أنت تعاني من ألم شديد في المنطقة التي تعرضت فيها للكسر وأبقيت إصبعك مستقيماً لمدة شهر واحد. قد يكون هذا الألم بسبب تصلب أو ضعف العضلات المحيطة بموقع الكسر. للمساعدة في ذلك، يمكنك القيام ببعض تمارين الأصابع البسيطة بلطف لتحسين الحركة والقوة. تذكر أن تتحرك ببطء وتتوقف إذا شعرت بأي ألم حاد. 

حتى بدون تورم، يمكن أن يحدث الألم بسبب الإصابة أو الإفراط في الاستخدام. أرح ركبتك، ثم ضع الثلج عليها، ثم ارفعها. إذا لم يتحسن الألم خلال يومين، فمن الحكمة رؤية الطبيب. توجد العديد من الأسباب المحتملة لألم الركبة دون تورم. تعتبر الراحة والتثليج والرفع خطوات أولى جيدة. إذا استمر الألم، اطلب الرعاية الطبية.

من الشائع أن تعاني من آلام الظهر في فئتك العمرية بسبب عدة عوامل. قد يكون ذلك بسبب النمو السريع أو حمل حقيبة ظهر ثقيلة. قد تشمل بعض المؤشرات لهذه الحالة الألم أو الصلابة أو عدم الارتياح. ولحل هذه المشكلة، لا تحمل حقائب ثقيلة وقم بممارسة التمارين التي من شأنها شد عضلاتك. انتبه أيضًا إلى كيفية جلوسك أو وقوفك. إذا استمر الانزعاج فمن الحكمة إبلاغ شخص بالغ بذلك.

وأهم شيء هو غسل الجرح بالماء الدافئ والصابون. بعد ذلك، ضع الضمادة على الجرح باستخدام ضمادة جديدة. افحص المنطقة المحيطة بالعضة بحثًا عن الاحمرار والتورم والدفء والصديد. كل من هذه قد تكون أعراض العدوى. تحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت هذه العلامات. العلاجات الرئيسية للعدوى في المنزل هي تنظيف الجروح والضمادات.

يمكن أن يكون الكيس حول العصب مؤلمًا في بعض الأحيان. تنمو هذه الأكياس المملوءة بالسوائل بالقرب من أعصاب أسفل الظهر. أنها تسبب آلام الظهر، آلام في الساق، وخدر. السبب الدقيق غير واضح، لكن قد تسببها إصابات أو جينات قديمة. يشمل العلاج السيطرة على الألم، أو العلاج الطبيعي، أو في حالات نادرة، إجراء عملية جراحية لإزالة الكيس.