كيفية تحديد موعد لجراحة العظام؟

ليس من الطبيعي أن تشعر بألم رهيب في الصدر بعد التدليك. الدوخة وعدم وضوح الرؤية وبرودة اليدين والضوضاء في الأذنين ليست علامات جيدة بعد التدليك. يمكن أن يحدث هذا إذا تم الضغط على مناطق معينة أثناء التدليك أو إذا تأثرت الدورة الدموية. يجب عليك أخذ قسط من الراحة وشرب بعض الماء واستخدام قطعة قماش دافئة لتهدئة عضلاتك. اطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض أو أصبحت أسوأ.

قد تكون مصابًا بالتهاب الغضروف الضلعي. يحدث هذا عندما يلتهب الغضروف الموجود في أضلاعك، والذي عادة ما يسبب الألم والألم. قد يكون مرتبطًا بفقدان الوزن ويأتي أحيانًا بعد المرض. للمساعدة في تخفيف الألم، يمكنك القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة، أو استخدام الكمادات الحرارية، أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين.

إذا خطوت على ظفر، اغسل المكان بالماء والصابون على الفور. هذا ينظف القطع. ثم ضع ضمادة جديدة عليه. تحقق من القطع كل يوم. ابحث عن علامات العدوى. يمكن أن يعني ذلك احمرارًا أو شعورًا بالحرارة أو خروج صديد. إذا رأيت هذه الأشياء، اذهب إلى الطبيب بسرعة. يمكنهم إعطاؤك الدواء لمنع تفاقم العدوى.

يبدو أن والدتك تعاني من التهاب المفاصل لفترة طويلة. قد يكون سبب الألم في ذراعها هو التهاب المفاصل مما يشير إلى أنها مشكلة عصبية إذا كانت تشعر بعدم الراحة في المعدة أيضًا. عندما يصاب الأشخاص بالتهاب المفاصل، فإنهم يمرون أحيانًا بحالة تتأثر فيها الأعصاب وبالتالي يشعرون بألم في أجزاء مختلفة من الجسم باستثناء تلك التي تعاني من المفاصل المصابة. ولتقليل الألم الذي تعاني منه، يجب عليها ممارسة التمارين الخفيفة، واستخدام المناشف الدافئة إن أمكن، والحصول على الأدوية التي يصفها الطبيب. 

الألم والتورم بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي موجودان للأشهر القليلة الأولى فقط. إذا استمرت بعد 8 أشهر من جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، فمن الأفضل دائمًا استشارة جراح عظام متخصص في الركبة. 

نصائح: استخدم ضغط الثلج وإعادة التأهيل المنتظم 
لا ينبغي القيام به: تطبيق الحرارة أو الجل على الركبة التي تعمل بالرباط الصليبي الأمامي

الآن يمكن لأخيك أن يبدأ بممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة. ويجب عليه الامتناع عن الأنشطة ذات التأثير الكبير مثل الجري أو القفز أو الالتواء حتى ينتهي من برنامج إعادة التأهيل. سيكون من الحكمة أن تطلب من جراح العظام أو المعالج الطبيعي الحصول على مزيد من المعلومات حول عملية التعافي والنصائح حول الأنشطة التي يمكنه القيام بها دون مخاطر.

يمكن أن يأتي ألم الكتف من اصطدام الكتف. وهذا يعني أن أوتار الكتف تنضغط، مما يؤدي إلى عدم الراحة. يواجه الرياضيون مخاطر أكبر بسبب حركات الذراع المتكررة. تشمل خيارات العلاج تمارين العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الكتف. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض. استخدم كمادات الثلج لتقليل الالتهاب.