ما هي الكريمات التي يمكن أن تساعد في علاج الشبم بشكل فعال؟

يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص وخطة العلاج المناسبة. قد يصفون كريمًا موضعيًا أو علاجًا آخر للمساعدة في تقليل التصبغ والحكة. وقد يوصون أيضًا بتغييرات معينة في نمط الحياة للمساعدة في إدارة الحالة.

يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل الطارئة تغيرات هرمونية، وقد يؤدي ذلك إلى تغيرات في الثدي مثل ظهور هالة إضافية ذات لون بني فاتح مع بعض الشعر. حتى لو كانت اختبارات الحمل سلبية، فمن الممكن أن تكون هناك تقلبات هرمونية تؤدي إلى تغيرات في الثديين. على الأغلب أنه ليس بالأمر الخطير وسيعود إلى طبيعته قريباً. احترس من ذلك ولكن إذا كنت قلقًا بشأن أي شيء فلا تتردد في طلب المشورة من الطبيب.

أود أن أبدأ بالتوصية بروتين يومي للعناية بالبشرة للمشاكل التي تواجهها. ابدأ باستخدام منظفات التحكم في الزيت التي تحتوي على AHA أو BHA لإزالة الزيوت والأوساخ من وجهك 2-4 مرات في اليوم. استخدمي مصل Vit C أو مصل النهار في الصباح إذا كنت في المنزل ويمكنك إضافة واقي الشمس فوقه إذا كنت ستخرجين وستتعرضين لأشعة الشمس. في المساء، بعد الغسيل، استخدمي التونر لتحييد وتهدئة بشرتك. قبل النوم، استخدمي طبقة من المرطب ومصل إضافي مضاد للشيخوخة يحتوي على الريتينول. إذا كان الأمر مصدر قلق كبير، يرجى الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها للمساعدة في علاج بشرتك الجافة والخشنة والمتجعدة. أولاً، تأكدي من استخدام مرطب مصمم خصيصاً للبشرة الجافة. ابحثي عن مكونات مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو زيت اللوز. هذه سوف تساعد على توفير الرطوبة والتغذية للبشرة. قد ترغبين أيضًا في تجربة كريم أكثر ثراءً، مثل زبدة الجسم أو البلسم، لتوفير ترطيب إضافي. 

يمكنك أيضًا تجربة استخدام مقشر لطيف للمساعدة في إزالة أي خلايا جلدية ميتة وتعزيز تجدد الخلايا. سيساعد ذلك البشرة على أن تبدو أكثر نعومة ويساعد على التخلص من التقشر. 

بالإضافة إلى استخدام المرطبات والمقشرات، يجب عليك أيضًا التأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. الفيتامينات A وC وE كلها مهمة لصحة الجلد، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية. إن تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن يساعدك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على بشرة صحية. 

وأخيرا، تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم. سيساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة بشرتك ويساعد على منع الجفاف.

نعم، يمكنك الخضوع لعلاج الشعر بالكيراتين للمساعدة في تقليل تساقط الشعر. تم تصميم علاجات الكيراتين للمساعدة في تقوية وتغذية الشعر وتقليل التقصف. ومع ذلك، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن علاجات الكيراتين لا ينبغي أن تستخدم كعلاج أساسي لتساقط الشعر. يجب عليك التحدث مع طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء تساقط شعرك وأفضل خيارات العلاج بالنسبة لك.

يحتوي وجهك على فتحات صغيرة تسمى المسام. في بعض الأحيان، تبدو أكبر. يمكن أن تكون الأسباب البشرة الدهنية أو التعرض لأشعة الشمس أو التقدم في السن. يساعد الحفاظ على نظافة وجهك على تقليص حجمه. اغسلي بشرتك بانتظام بمنظف لطيف ومنتجات تحتوي على حمض الساليسيليك لفتح المسام المسدودة. استخدمي مرطبًا لا يسد المسام، ويبقيها أصغر. تدمر الشمس المسام، مما يجعلها تبدو أكبر. الحماية باستخدام واقي الشمس يومياً. النظام الغذائي والماء يمكن أن يحسن مظهر الجلد أيضًا. 

هذا النوع من الألم، عزيزتي، يمكن أن يكون في بعض الأحيان نتيجة للتغيرات الهرمونية، كما هو الحال أثناء الدورة الشهرية. يمكن أيضًا أن يكون ارتداء ملابس ضيقة جدًا أو حتى علامة على إجهاد العضلات. ولمعالجة الألم يمكنك ارتداء الملابس الفضفاضة واستخدام الكمادات الدافئة والتدليك اللطيف.

حب الشباب شائع، ويسبب البثور والبشرة الدهنية. يتم سد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة. يمكنك تجربة الصابون الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل. هذه المكونات تفصل المسام وتقلل من حب الشباب. اغسلي وجهك بلطف، وتجنبي الفرك القاسي.