هل فرط الحركة يتسبب في إيذاء تمارين اليوغا الخاصة بي؟

إنها مشكلة شائعة بين المرضى بعد إصلاح الوتر الرضفي أن يتعاملوا مع الإحساس بالحرقان والألم. وقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب أو تهيج في المنطقة المحددة للعملية أثناء الشفاء. عادة ما تكون هذه العلامات جزءًا من عملية الشفاء وليست المؤشر الصحيح لعودة الوتر. ولتخفيف الألم يمكنك لف ساقك بضمادة مرنة ووضعها أعلى الوسائد. اتبع بدقة تعليمات الرعاية بعد العملية واحضر مواعيد المتابعة للسماح لطبيبك بمتابعة تعافيك.

نظرًا لعمرك وتاريخك في الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، فمن المرجح أن يكون سببه تآكل المفاصل. إن فقدان بعض الوزن تدريجياً مع اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يخفف الضغط على الركبتين. بالإضافة إلى ذلك، قد يعزز العلاج الطبيعي المرونة أثناء بناء العضلات حول هذه المناطق. 

إذا سقطت وكسر معصمك، فقد ينتهي بك الأمر إلى كسر. بالإضافة إلى الألم، يمكن الشعور بحدوث التورم. قد يكون من الصعب تحريك معصمك أيضًا. والسبب في ذلك هو أن العظم كان مجبرًا على تحمل الكثير من الوزن مما أدى إلى تحطم العظم عمليًا. الخطوة الأولى لشفاءه هي وضعه في جبيرة أو جبيرة حتى يتمكن العظم من إصلاح نفسه تدريجياً. من المهم أن تبقي معصمك ثابتًا نسبيًا حتى تتحسن حالته.

الوقاية من تفاقم مرض القرص التنكسية تكون عن طريق تقليل الضغط الواقع على الأقراص المتدهورة. إن فقدان الوزن وتجنب رفع الأثقال والأنشطة عالية التأثير يقلل من التوتر والألم.

أولاً أريد أن أطلعك على التقارير حتى أتمكن من تشخيص المشكلة. عليك أن تقوم بزيارة شخصيا لتلقي العلاج.

بالنظر إلى الأعراض التي تعاني منها، قد تكون مصابًا بالتواء في المعصم أو إصابة في الأربطة. يوصى بمراجعة طبيب العظام للحصول على التشخيص والعلاج الصحيح. سيقوم الأخصائي بإجراء الفحص البدني وقد يقترح اختبارات التصوير لتحديد مدى خطورة الإصابة. المماطلة في العلاج يمكن أن تسبب مشاكل مزمنة.