كيف يمكنني تخفيف ألم رقبتي وضيقها؟

يبدو أنك عانيت مؤخرًا من بعض آلام أسفل الظهر بالإضافة إلى شد العضلات. قد يكون ذلك بسبب أشياء مثل الوضعية السيئة، أو إرهاق نفسك، أو حتى مجرد شد العضلات أثناء القيام بحركة مفاجئة. لتقليل الانزعاج، حاول القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة، باستخدام الكمادات الدافئة، والراحة عند الضرورة. 

الألم والتورم بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي موجودان للأشهر القليلة الأولى فقط. إذا استمرت بعد 8 أشهر من جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، فمن الأفضل دائمًا استشارة جراح عظام متخصص في الركبة. 

نصائح: استخدم ضغط الثلج وإعادة التأهيل المنتظم 
لا ينبغي القيام به: تطبيق الحرارة أو الجل على الركبة التي تعمل بالرباط الصليبي الأمامي

الكولشيسين هو أفضل دواء لأولئك الذين يتناولون الوارفارين

خذ والدتك إلى الطبيب أو ممارس الأيورفيدا، قبل البدء في أي دواء أو مكمل جديد مثل ساندهي ميترا فاتي. وهذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا، مثل مرض السكري، ويفكرون في التفاعلات أو موانع الاستعمال المحتملة. 

عندما تذكر آلام الرقبة خلال العشرة أيام الماضية، هل تقصد إحساسًا بالحرقان في الجزء العلوي من رقبتك؟ أيضًا، هل شعرت بوخز وإبر في يدك اليسرى وقدمك؟ قد تكون هذه علامات على وجود مشكلة عصبية بسبب محاذاة عظام رقبتك. يجب على الطبيب المختص فحص هذه المنطقة للعثور على السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب، والذي قد يشمل العلاج الطبيعي أو الدواء إذا لزم الأمر.

يجب علاج الألم الحاد في الكعب بزيارة طبيب العظام. قد ينجم هذا الألم عن حالات مختلفة، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية، وكسور إجهاد وتر العرقوب. على الرغم من أن مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية قد توفر راحة قصيرة المدى، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج.

نوكوكسيا 90 يعالج الألم والتورم. يُستخدم يوميًا لفترات طويلة، فهو يعالج أمراضًا مثل التهاب المفاصل والانزعاج بعد العمليات الجراحية. استشر طبيبك بخصوص مدة الاستخدام المناسبة. 

يمكن أن تكون الكتلة الموجودة على الظهر واليد مرتبطة بالعديد من مشاكل العضلات والعظام أو الأنسجة الرخوة. تحدث إلى الطبيب لتقييم أعراضك. قد تحتاج إلى دراسات تصويرية إذا لزم الأمر، وتقدم تشخيصًا وخطة علاجية بناءً على النتائج.

يبدو أنه قد يكون لديك ظفر نام في القدم. عندما ينمو ظفر القدم داخل الجلد بدلاً من أن ينمو فوقه، فقد يسبب الألم والاحمرار والتورم. في بعض الأحيان، يمكن أن يجعل قدمك بأكملها تبدو مضحكة أو كما لو تم سحب الوتر. للمساعدة في ذلك، انقعي قدمك في الماء الدافئ والصابون وارفعي الظفر بلطف. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا، فراجع طبيب الأقدام للحصول على المساعدة.