নাল

আর্থ্রাইটিসকে অগ্রগতি থেকে থামাতে, আপনাকে দৌড়ানো, স্কোয়াটিং, লাফানো, সিঁড়ি, ক্রস পায়ে বসা এড়িয়ে চলতে হবে। ওজন হ্রাস এবং কোয়াড্রিসেপ এবং হ্যামস্ট্রিং শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করুন।

যদিও ফ্লুওক্সেটিন এবং ট্রামাডল উভয়ই মস্তিষ্কের রাসায়নিক স্তরের সাথে সম্পর্কিত, তবুও তাদের মেশানো নিরাপদ নয়। অন্য কথায়, তাদের একযোগে সেবন সেরোটোনিন সিন্ড্রোমের সম্ভাবনাকে তীব্র করতে পারে, একটি জটিল রোগ যা বিভ্রান্তি, ঘাম এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো লক্ষণগুলি প্রকাশ করে। আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য নিরাপদ বিকল্প ব্যথা উপশম বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ হবে। 

ফেবুক্সোস্ট্যাট হল গাউটি আর্থ্রাইটিসের একটি ওষুধ এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য লোকের ওষুধ, ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েড গাউটের ওষুধও বন্ধ করা উচিত নয়। হ্যাঁ এর ডোজ পরিবর্তন করা যেতে পারে।

এটি একটি গুরুতর গোড়ালি আঘাত নির্দেশ করতে পারে, সম্ভবত একটি ফ্র্যাকচার। ক্ষতির পরিমাণ নির্ণয় করতে এবং যথাযথ চিকিৎসা গ্রহণের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রাম নিন, আপনার পা উঁচু করুন, এবং এর মধ্যে বরফ প্রয়োগ করুন, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত যত্নের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পেতে অগ্রাধিকার দিন।

আপনাকে বিশ্রাম করতে হবে এবং অতিরিক্ত চাপ এড়াতে হবে। আপনি ব্যথানাশক নিতে পারেন, তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি চেষ্টা করতে পারেন। মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন এবং ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। 

গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করে চিকিত্সা করা উচিত। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডোনিটস স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সহ বিভিন্ন অবস্থার কারণে এই ব্যথা হতে পারে। যদিও ওটিসি ব্যথা উপশমকারী স্বল্পমেয়াদী উপশম প্রদান করতে পারে, তবে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।