আমি উচ্চ ব্যায়াম ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গে টেস্টোস্টেরন পরিপূরক করা উচিত?

আপনি যে উপসর্গগুলি উল্লেখ করেছেন তা আপনার মতো দুর্বল, আপনার হাত ও পায়ে ঝিঁঝিঁ পোকা, এবং আপনি চুল ঝরাচ্ছেন, যা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যার কারণে হতে পারে। থাইরয়েড রোগের কারণে এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনার থাইরয়েডের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা এই লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি থাকে। ডায়াবেটিস সম্পর্কে জ্ঞানের কারণে মানুষ ভাবতে পারে যে এটি কেবল বয়স্কদের একটি রোগ কিন্তু তথ্যগুলি দেখায় যে এটি সেভাবে নয়। তারা অত্যধিক তৃষ্ণা, বাথরুমের প্রয়োজনীয়তার পুনরাবৃত্তি, অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস এবং ক্রমাগত ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনার শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না বা এটি ব্যবহার করতে পারে না। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা, প্রয়োজনে ওষুধ খাওয়া এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার অভ্যাস করুন। 

এগুলি অনেক কিছুর লক্ষণ হতে পারে যেমন সংক্রমণ বা পর্যাপ্ত তরল পান না করা। যাইহোক, কিছু জিনিস আছে যা এই সময়ে সাহায্য করতে পারে: নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর জল পান করেন এবং কিছু বিশ্রাম পান। কিন্তু যদি এটি কোন উন্নতি ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আমি চিকিৎসার জন্য পরামর্শ দেব। এই সমস্ত বিভিন্ন সমস্যার কারণ যাই হোক না কেন তারা আপনাকে সঠিক চিকিত্সা দিতে পারে। 

আপনি হয়তো ডায়াবেটিসের উপসর্গ অনুভব করছেন। ডায়াবেটিসে, ওজন বৃদ্ধির ফলে পেট বড় হতে পারে এবং চুল পড়তে পারে। আপনার শরীর অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করার চেষ্টা করে বলে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া সাধারণ। পিঠের নিচের শক্ত হওয়া ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত কিডনির সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

উচ্চতর ইস্ট্রোজেন এবং প্রোল্যাক্টিন কখনও কখনও মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ সৃষ্টি করে। মানসিক চাপ, ওষুধ বা অবস্থার মতো কারণগুলি এই হরমোনগুলিকে ভারসাম্যহীন করে তুলতে পারে। পরিচালনার মধ্যে জীবনধারার পরিবর্তন, খাদ্যের সামঞ্জস্য, অথবা পুরুষত্বহীনতা সৃষ্টি না করে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্যকারী ওষুধ জড়িত থাকতে পারে, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্ত উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা মনে রাখবেন।

ওষুধগুলি যত্ন সহকারে পরিচালনা করা দরকার, বিশেষত যখন নার্সিং করা হয়। মেয়াদোত্তীর্ণ থাইরয়েড ওষুধগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্বল বা ক্ষতিকারক হতে পারে। যদিও আপনি তাৎক্ষণিক প্রভাব লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের নিরাপত্তা নিশ্চিত করবে। আপনার উভয়কে নিরাপদ রাখতে সর্বদা আপনার ওষুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি পরীক্ষা করুন।

কারণ হল প্রত্যেক ব্যক্তি তার বয়সে বয়ঃসন্ধি লাভ করে। স্তনের বিকাশ না হওয়া বা নির্দিষ্ট বয়সে পিরিয়ড না হওয়া বিলম্বিত বয়ঃসন্ধির কিছু লক্ষণ। কারণ ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির পারিবারিক ইতিহাস একটি ভূমিকা পালন করতে পারে বা কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত জড়িত থাকতে পারে। একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং একজন পুষ্টিবিদের সাথে কথোপকথন বিলম্বিত বয়ঃসন্ধির সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়ক হতে পারে। 

TSH স্তর 15 এর পরীক্ষার ফলাফল যা অস্বাভাবিকভাবে বেশি তা বোঝায় যে আপনার থাইরয়েড যেমন কাজ করা উচিত তেমন কাজ করছে না। এর ফলে ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা লাগার অনুভূতি হতে পারে। প্রায়শই এটি অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদনের কারণে ঘটে কারণ থাইরয়েড গ্রন্থি তার প্রচুর পরিমাণে হরমোন উত্পাদন করতে ব্যর্থ হয়। সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কম টেস্টোস্টেরন, ভিটামিন বি 12, আয়রন এবং অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি হল আপনার ক্লান্তি এবং চাপ অনুভব করার কারণ। নিরামিষাশী হিসাবে, আপনার পুষ্টির মাত্রা বাড়ানোর জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যেমন মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং সুরক্ষিত সিরিয়ালের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভাল বোধ করার জন্য চাপ পরিচালনা করুন।

এটি উদ্বেগজনক, কারণ এটি ইঙ্গিত করে যে আপনার মা ভালো নেই। তার উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা 217.5 mg/dl উদ্বেগজনক। তার সন্ধ্যায় Diapride M2 ​​500mg ডোজ মিস করা কারণ হতে পারে। রক্তে শর্করার উচ্চ পরিমাণ তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি এবং দৃষ্টি ঝাপসা হওয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তাকে প্রচুর পানি পান করতে, হালকা, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে এবং তার ওষুধ খেতে রাজি করুন। অ-উন্নতির ক্ষেত্রে, পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে।

আপনার সাবক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজম আছে বলে মনে হচ্ছে। এই অসুস্থতা ক্ষণস্থায়ী নয়, এবং তাই, থাইরয়েডের কার্যকারিতাও হ্রাস পায়; এটি একটি উদাহরণ। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, এবং ঠান্ডা হাড়। আপনার পরীক্ষা করা এবং কারণটি জানা ভাল। পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত থাইরয়েড ওষুধ গ্রহণ করা হয় যা আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, তারা আপনাকে উন্নতি আনতে পরিচালনা করে এবং আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয়।

এটি দুর্দান্ত যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে আরও ভাল হচ্ছে। HbA1c পরীক্ষা 2-3 মাসের জন্য গড় রক্তে শর্করার পরিমাপ করে তাই, একটি 6.9 ফলাফল আরও সঠিক হতে পারে। ওজন হ্রাস, ব্যায়াম, খাদ্য পরিবর্তন, এবং ওষুধ বন্ধ করা সবই আপনার ক্ষেত্রে কাজ করছে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করার অভ্যাস করুন এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে দেবেন না।

থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন এবং ওজন বাড়ানোর সময় 7 মাস মাসিক না হওয়া একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সিস্টেমের পুরো পরিসরের কারণগুলি আন্তঃসংযুক্ত হতে পারে। থাইরয়েড রোগ আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাই অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে। ওজন কমানোর ব্যাপারেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, এবং তাদের আপনার লক্ষণগুলি বলুন।

ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শরীর চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে লড়াই করে। আপনি তৃষ্ণা বৃদ্ধি, ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব অনুভব করতে পারেন। জেনেটিক কারণ বা দরিদ্র জীবনধারা পছন্দ অবদান. ব্যবস্থাপনায় পুষ্টিকর খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ওষুধ যদি নির্ধারিত হয়। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এটি নিয়ন্ত্রণে রাখে।