মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আপনি এটি পেতে পারেন যখন আপনি খুব বিরক্ত বা চাপে থাকেন কারণ আপনি অনেক কান্নাকাটি করছেন। লাইটহেডেড হওয়ার কারণে কারো উপরে ছুঁড়ে ফেলার মতো অনুভূতি হতে পারে। সম্ভবত আপনি ঘুমের মধ্যে অদ্ভুতভাবে মোচড় দিয়েছিলেন বা গতকাল পান করার মতো যথেষ্ট পরিমাণে পাননি। কিছু সময়ের জন্য একটি শান্ত ঘরে শুয়ে চেষ্টা করুন; এক গ্লাস জল খান এবং সম্ভব হলে ছোট কিছু খান।

খিঁচুনি ভীতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন সেগুলি প্রায়ই ঘটে। তার ক্ষেত্রে, তারা টেস্টিকুলার টিউমার বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। তাকে সাহায্য করার জন্য, খিঁচুনি চলাকালীন তাকে নিরাপদ রাখুন ক্ষতিকারক বস্তুগুলো দূরে সরিয়ে তার পাশে রেখে। তাকে সান্ত্বনা দিন এবং এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত তার সাথে থাকুন। কোন নতুন উপসর্গ দেখুন এবং, যদি সম্ভব হয়, আলতো করে তার অর্জিত কোনো ক্ষত পরিষ্কার করুন। শান্ত এবং সহায়ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও আপনি এখনই হাসপাতালে যেতে পারবেন না, তার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পান।

এই লক্ষণগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে পর্যাপ্ত পানি পান না করা বা অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে ডিহাইড্রেশন। কিছু ক্ষেত্রে, সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাওয়ার কারণেও সকালের মাথাব্যথা হতে পারে। আপনার ডায়েটে মনোযোগ দিন, প্রচুর পানি পান করুন এবং ভাল ঘুমানোর চেষ্টা করুন। যখন উপসর্গগুলি দূরে যায় না, তখন সাহায্যের জন্য ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা ভাল।

শরীরের কোনো অংশ নড়াচড়া করতে না পারাটাই হলো প্যারালাইসিস। এটি বিভিন্ন জিনিস যেমন স্ট্রোক, আঘাত বা MS এর মতো রোগের কারণে হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সংবেদন হ্রাস এবং/অথবা নড়াচড়া করতে অক্ষমতা। আপনার প্রত্যাবর্তন কারণের উপর নির্ভর করবে; যদি এটির কারণে হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ট্রোক, তাহলে কেউ প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে তবে সাধারণত শারীরিক থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ব্যায়াম, এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখা পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

আপনি দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং টেনশনের মাথাব্যথায় ভুগছেন বলে মনে হচ্ছে। প্যানিক অ্যাটাকের সময় আপনার হৃদপিণ্ড সক্রিয়ভাবে আপনার মাথা, হার্ট বা হাতে বীট শুরু করতে পারে। ঘুমের অভাব যা উপসর্গ সৃষ্টি করে তা প্রতিদিন আরও খারাপ হয়ে যায়। তাদের মধ্যে, যা মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং ঘুমের মধ্যে খারাপ অভ্যাস দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে। ঘুমানোর সময় রুটিন তৈরি করুন, ক্যাফিন সীমিত করুন এবং শোবার আগে স্ক্রিন টাইম করুন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের পারকাশন অনুশীলন করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং কাউন্সেলিং আরও সুবিধা পাওয়ার আচারের মধ্যে হতে পারে।

আপনি একসাথে ঘটছে অনেক অনুভূতি দ্বারা অভিভূত মনে হয়. মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, পেট ব্যথা এবং বুকে ব্যথা চাপ, ঘুমের অভাব বা ডিহাইড্রেশনের ফলে হতে পারে। উন্নতি করতে, বিশ্রাম করুন, জল পান করুন এবং ছোট, মৃদু খাবার খান। যদি উপসর্গগুলি চলতে থাকে, তাহলে কারণ খুঁজে বের করার জন্য পেশাদার পরামর্শ এবং যত্ন নিন।

স্ট্রোক হল একটি স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা যা দুর্বলতা, কথা বলতে অসুবিধা এবং বিভ্রান্তির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এটি ঘটে যখন একটি ব্লক রক্তনালী বা ফেটে যাওয়া রক্তনালীর কারণে মস্তিষ্ক অক্সিজেন ক্ষুধার্ত হয়। স্ট্রোকের চিকিৎসা পরিবর্তিত হয় এবং এতে ওষুধ, থেরাপি বা সার্জারি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে পৌঁছাতে পারলে পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম সুযোগ।

আপনি অস্থির পা সিন্ড্রোম অনুভব করতে পারেন। এটি এমন এক ধরনের ব্যাধি যার ফলে আপনি আপনার পা (বা এমনকি হাত) সব সময় নাড়াতে চান, বিশেষ করে রাতে। এটি ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অস্থির পা সিন্ড্রোম সাধারণত কম আয়রন, অসংখ্য ওষুধ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হয়। এর নীচের কারণ পর্যন্ত পৌঁছানো এবং তারপর কিছু জীবন পরিবর্তন প্রয়োগ করা সাহায্য করতে পারে। ব্যক্তিগতকৃত উত্তরের জন্য একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান।