কেন আমার এল থাইরক্সিন এবং জন্মনিয়ন্ত্রণে ডায়রিয়া হচ্ছে?

আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন হ্রাস, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতার সাথে একটি কঠিন সময় কাটাচ্ছেন। এই লক্ষণগুলি সম্পর্কিত হতে পারে। সব সময় কোষ্ঠকাঠিন্য থাকা আপনাকে কম এবং ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে এবং এটি আপনার ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল রয়েছে যেমন জল এবং ফাইবার বেশি থাকে এমন খাবার খান যাতে আপনি নিয়মিত রাখতে পারেন। তাছাড়া, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা কাউকে বলুন কারণ এটি উদ্বেগ বা বিষণ্নতার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী আইবিএস-এ ভুগছেন, তাহলে আপনার পেটের জন্য সহজ খাবারের জন্য সবচেয়ে ভালো ডায়েট হবে। আইসক্রিম, চা কেক এবং ফাইবার ফ্লেক্স সন্দেহজনক পছন্দ হতে পারে। আইসক্রিম আপনার পেটব্যথার কারণ হতে পারে, এবং চা কেক খুব মিষ্টি। অন্যদিকে, ফাইবার ফ্লেক্স একটি উচ্চ ফাইবার হতে পারে, যা আইবিএস উপসর্গ যেমন ব্লোটিং এবং ক্র্যাম্পকে ট্রিগার করতে পারে এবং তাই অবস্থার অবনতির কারণ হতে পারে। আপনার পেটকে শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য ভাত, রান্না করা শাকসবজি এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো অমৌসুমী খাবার খাওয়া উচিত।

নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ ফাইব্রোসিসে অগ্রসর হতে পারে, যা লিভারের ভীতিকর। ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন কমানো লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। লিভার কিছু স্ব-মেরামত করতে সক্ষম, কিন্তু গুরুতর দাগ থেকে ক্ষতি সম্ভবত সম্পূর্ণরূপে বিপরীত হতে যাচ্ছে না। আপনার লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা, আপনার ওষুধ গ্রহণ করা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করা অপরিহার্য।