নাল

হাঁটুর তরুণাস্থি ব্যথা এবং হাঁটুর জয়েন্ট ফুলে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন আঘাত, অতিরিক্ত ব্যবহার বা আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থা। এটি আপনাকে জয়েন্টে কিছুটা কঠোরতা, লালভাব বা উষ্ণতা অনুভব করতে পারে। আহত জয়েন্টের বাকি অংশের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বরফ প্রয়োগ করুন, এটি বাড়ান এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে বা আরও খারাপ হলে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং চিকিত্সা পেতে পারেন। 

কিছু সময়ের জন্য, আপনি আপনার বাম দিকে ব্যথা ছিল. ইকো পরীক্ষার ফলাফলগুলি ভাল বলে মনে হচ্ছে, তাই ব্যথা বুকের পেশীগুলি থেকে আসতে পারে। এই অবস্থার সাথে বুকে কাঁপতে পারে। অস্বস্তি কমাতে, আপনার বুকের পেশীকে বিশ্রাম দিন, ভারী জিনিস তুলবেন না, বরফের প্যাকগুলি ব্যবহার করুন এবং আইবুপ্রোফেন বা অনুরূপ ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।

তোমার মায়ের বেডসোর হয়েছে। তার পোঁদ এবং টেইলবোনে আঘাত করে এমন ঘা। এগুলি ঘটে যখন কেউ এখনও খুব বেশি সময় থাকে। এই লাল, ব্যথার দাগ চাপ থেকে তৈরি হয়। পজিশন না বদলানো প্রায়ই তাদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শক্ত পৃষ্ঠগুলি বেডসোরস গঠনও সক্ষম করে। দুর্বল সঞ্চালন আরেকটি কারণ। বেডসোর নিরাময় করতে, পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। আপনার মাকে নিয়মিত অবস্থান পরিবর্তন করতে সহায়তা করুন। আক্রান্ত অঞ্চল শুষ্ক, পরিষ্কার রাখুন। কুশন বা প্যাড ব্যবহার করুন। তারা ঘা উপর চাপ কমাতে.

হিপ প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচারের তিন মাস পরে, ফুলে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু ব্যথা বা লালভাব ফোলার সাথে যুক্ত হলে অর্থোপেডিক সার্জনের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এর পরিবর্তে তারা আপনাকে আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য যৌথ প্রতিস্থাপন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে।

পেরিনিয়াল ব্যায়াম করার সময় আপনি যদি তলপেটে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এর কারণ হতে পারে আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন বা ভুলভাবে ব্যায়াম করছেন। আপনার কৌশলটি মূল্যায়ন করতে এবং আপনি নিরাপদে ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করছেন তা নিশ্চিত করতে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।