শারীরিক থেরাপি কি আমার জটিল সমস্যার জন্য সার্জারি এড়াতে পারে?

• বয়স্ক ব্যক্তিদের পতন এবং ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বেশি। বয়স্ক রোগীদের গোড়ালি ভাঙার ঘটনা বেশি এবং কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর। ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং দুর্বল হাড়ের গুণমানের মতো সহজাত রোগের উপস্থিতির কারণে চিকিত্সাটি কঠিন এবং জটিল প্রকৃতির।
• চিকিত্সার লক্ষ্যগুলির মধ্যে রয়েছে: জয়েন্টের স্থিতিশীলতা, রোগীর স্বাধীনভাবে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা এবং ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য কমরবিড অবস্থার সাথে সম্পর্কিত জটিলতাগুলি হ্রাস করা।

RICE হল বয়স্ক রোগীদের গোড়ালি ফ্র্যাকচারের অ-অপারেটিভ ব্যবস্থাপনার একটি অংশ যার মধ্যে রয়েছে:

উত্তর: বিশ্রামের গুরুত্বকে অতিরিক্ত বলা যাবে না। ফ্র্যাকচার দ্রুত নিরাময়ের জন্য পায়ের উপর আরও চাপ থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। 

পা এবং গোড়ালি অচল রাখার জন্য সম্ভবত একটি কাস্ট পরা হবে।  গুরুতর নরম টিস্যু ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে, প্রথম তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য একটি ঢালাই প্রয়োজন হতে পারে। ফ্র্যাকচার নিরাময় করার জন্য ব্রেসটি অবশ্যই ছয় সপ্তাহের জন্য পরতে হবে। রেডিওগ্রাফি রিপোর্টের উপর নির্ভর করে দুর্বল হাড়ের গুণমানের জন্য অফ-লোডিং সহ কাস্ট ফিক্সেশনের পরামর্শ দেওয়া হয়।  

বরফ: ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমানোর জন্য, একবারে 20 মিনিটের জন্য অঞ্চলে বরফ প্রয়োগ করুন।

 এবং প্রতি 40 মিনিটের জন্য আরও চালিয়ে যান।

সংকোচন: একটি ব্যান্ডেজে জায়গাটি মোড়ানো ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

উচ্চতা: প্রদাহ কমাতে সহায়তা করার জন্য, আপনার পা এবং গোড়ালি আপনার হৃদয়ের স্তর থেকে সামান্য উপরে তুলুন।

অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটু শক্ত হয়। আপনার হাড় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। একটি চক্র ব্যবহার আপনার হাঁটু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি ব্যথা ছাড়াই ধীরে ধীরে চালাতে পারেন। তবুও সতর্ক থাকুন যেন আবার নিজেকে আঘাত না করেন। সব সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাইকেল চালানো নিরাপদ থাকার সময় আপনার চলাচলকে উন্নত করে। 

আপনি যদি আপনার পায়ের অভ্যন্তরে ব্যথা অনুভব করেন যা চাপের সাথে আরও খারাপ হয় তবে এটি পেশীর স্ট্রেন, অ্যাডাক্টর টেন্ডিনাইটিস, কুঁচকির হার্নিয়া বা স্নায়ু আঘাতের কারণে হতে পারে। একটি মূল্যায়ন, রোগ নির্ণয়, এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আগুন বা ফুটন্ত জলের মতো গরম জিনিসের সাথে ত্বকের সংস্পর্শে এলে পোড়া হয়। এলাকাটি লাল, ফোলা এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। দ্রুত নিরাময় করতে, আলতো করে ক্ষত পরিষ্কার করুন, বার্ন ক্রিম লাগান এবং ব্যান্ডেজ করুন। কয়েকদিন পরিষ্কার ও শুকিয়ে রাখুন। যদি এটির উন্নতি না হয় বা আপনি পুঁজ বা আরও ব্যথা লক্ষ্য করেন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখুন। কিন্তু আপাতত, এটি পরিষ্কার এবং সুরক্ষিত রাখুন। 

মনে হচ্ছে আপনি অনেক পিঠে ব্যাথায় ভুগছেন। যদিও Lyrica এবং Neurontin ধরনের ওষুধ সেবন করা হয়, পিঠের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে, এবং এটি একটি একেবারে নতুন সমস্যা হতে পারে বা আগে যা ছিল তার অবনতি হতে পারে। বারবার ব্যথার কারণ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে চেক-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কখনও কখনও, যতটা সম্ভব ব্যথা কমাতে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করা বা অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করা প্রয়োজন।