নাল

দেখে মনে হচ্ছে ব্যক্তির একটি হার্নিয়া আছে যা আগের আঘাতের সাথে যুক্ত। আমি সেই অবস্থার আরও ব্যবস্থাপনা এবং মূল্যায়নের জন্য একজন সাধারণ সার্জারি বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়ার পরামর্শ দেব। 

আমি একটি চরম গতিতে ওজন হারানোর পরামর্শ দিই কারণ এটি বিপজ্জনক। আদর্শভাবে, একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস প্রতি সপ্তাহে 1-2 পাউন্ড হারে ঘটে। একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ডায়েটিশিয়ান বা একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে ব্যক্তিগত পরামর্শ যুক্তিসঙ্গতভাবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং নির্দেশনার জন্য সুপারিশ করা হয়।

জ্বরের অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করা প্রয়োজন। জ্বর হল আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার স্পষ্ট ইঙ্গিত। এর ঘন ঘন কারণ হল সর্দি, ফ্লু বা, বিরল ক্ষেত্রে, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। জ্বর উপশম করতে অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন নিন শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার একজন প্রাপ্তবয়স্ক আছেন যিনি আপনার তত্ত্বাবধান করছেন। প্রচুর তরল পান করতে এবং ঘুমাতে ভুলবেন না। যদি আপনার জ্বর চলে না যায় বা আপনি অন্যান্য নতুন উপসর্গ অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে চিকিৎসার সাহায্য নিন।

এই লক্ষণগুলির কারণ হল শরীরের উপর চাপ, এবং ফলস্বরূপ, পিরিয়ড মিস করা। এটি ঘটে যেহেতু আপনার শরীর এখনও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পথে।  আপনার অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত, সঠিক খাওয়া উচিত, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো উচিত। যদি আপনার উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

হ্যাঁ, আপনাকে একই সাথে অশ্বগন্ধা পাউডার এবং নবনির্মাণ ট্যাবলেট উভয়ই গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। তবে, কোনও ওষুধ বা ভেষজ সম্পূরকগুলিকে একত্রিত করার আগে একটি আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে উপযুক্তভাবে দক্ষ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি একটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুতে ভুগছেন। সর্দির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, সর্দি এবং ক্লান্ত বোধ। এই ভাইরাসগুলি আপনার কাছের অসুস্থ ব্যক্তির কাশি বা হাঁচির মাধ্যমে ছড়ায়। প্রথমত, আপনি যদি ভালো বোধ করতে চান, তাহলে আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে, প্রচুর তরল পান করতে হবে এবং কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন প্যারাসিটামল গ্রহণ করতে হবে। যাইহোক, আপনি যদি খারাপ লক্ষণগুলি অনুভব করেন বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে আপনাকে একজন চিকিত্সকের কাছে যেতে হবে।

ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন অবস্থার কারণ হতে পারে যেমন জেনেটিক, হাইপোথাইরয়েডিজম ইত্যাদি। কিছু পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন

আচ্ছা আপনি অন্য কিছু উল্লেখ করেননি। চিকিত্সা বা সঠিক পরামর্শ দিতে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের আরও বিশদ প্রয়োজন। কারণ ঘুমের অসুবিধার অনেক কারণ থাকতে পারে.. স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ঘুমকে প্রভাবিত করে.. ব্যথা, অস্থির লেগ সিন্ড্রোম এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো শারীরিক কারণগুলিও ঘুমের অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে.. অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং নিকোটিনের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলিও ঘুমে হস্তক্ষেপ করতে পারে .. ঘুমের উন্নতি করতে, নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখুন, সন্ধ্যায় ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন.. যদি ঘুমাতে অসুবিধা হয়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন..

গলা ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং বুকে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। গলা ব্যথা ঠান্ডা বা ভাইরাস থেকে হতে পারে, পিঠে ব্যথা খারাপ ভঙ্গি বা স্ট্রেন থেকে হতে পারে এবং বুকে ব্যথা হার্ট বা ফুসফুসের সমস্যার কারণে হতে পারে। বিশ্রাম নিশ্চিত করুন, প্রচুর পানি পান করুন এবং গলা ব্যথার জন্য উষ্ণ তরল পান করার চেষ্টা করুন। পিঠের ব্যথার জন্য, মৃদু স্ট্রেচিং এবং ভারী উত্তোলন এড়ানো সাহায্য করতে পারে। যদি বুকে ব্যথা তীব্র হয় বা মাথা ঘোরা বা শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, অবিলম্বে সাহায্য নিন।

আপনার লক্ষণ অনুযায়ী এটি উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের কাছে যান। অনুগ্রহ করে স্ব ঔষধ ব্যবহার করবেন না, কোনো জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
 

আপনার শরীরের অংশে সংক্রমণ হতে পারে। জীবাণু আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং অসুস্থতার কারণ হতে পারে এবং আপনি কষ্ট পাবেন। আপনার ঘুম গভীর হতে পারে, এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণের অযোগ্য হতে পারে যা আপনি অনুভব করতে পারেন। সঠিক পরিচ্ছন্নতা এবং এলাকাটির যত্ন নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রয়োজনে, আপনি আপনার শরীরকে সংক্রমণ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু ওষুধ খেতে পারেন। তাই প্রচুর পানি পানের পাশাপাশি বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না।