ব্রেকআপ ডিপ্রেশনের সাথে লড়াই করছেন? এখন স্বস্তি খুঁজুন!

ঠিক আছে, মনে হচ্ছে আপনার ওসিডি লক্ষণ থাকতে পারে যেমন স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে ব্যর্থ হওয়া। আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই যিনি আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং চিকিত্সা বিবেচনা করতে OCD এর সাথে কাজ করেন।

প্যালিপেরিডোন এবং সেরোকেলের মতো ওষুধের মধ্যে পরিবর্তন করা কঠিন। এমনকি আপনার শেষ প্যালিপেরিডোন ডোজ থেকে সময় অতিবাহিত হলেও, ওষুধের মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। এগুলি মিশ্রিত করলে মাথা ঘোরা, তন্দ্রা এবং অসম হার্টবিট হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ। 

এই ধরনের প্রভাব কমানোর জন্য, ডাক্তারি নির্দেশনায় ধীরে ধীরে ডিনক্সিটের ডোজ কমানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এদিকে, হাইড্রেটেড থাকা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং হালকা ব্যায়াম করা স্বস্তি দিতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার ডোজ পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে সবসময় অবগত রাখুন।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন এবং আপনার লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য চিকিত্সা করুন। এছাড়াও, একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের কাছে যান এবং তাদের একটি খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে বলুন যা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষণাবেক্ষণের একটি অংশ হবে।
 

আপনি হয়ত "কানের কীট" নিয়ে কাজ করছেন, যখন একটি গান আপনার মাথায় আটকে যায়। এটি মানসিক চাপ, ক্লান্তি বা খুব ঘন ঘন গান শোনার কারণে ঘটতে পারে। এটি পরিচালনা করতে, একটি ভিন্ন ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন, অন্য গান শোনার চেষ্টা করুন বা চাপ সামলাতে একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। কাজ থেকে বিরতি নিতে এবং কিছু ডাউনটাইম উপভোগ করতে মনে রাখবেন। 

আপনার ভাই নিকোটিন আসক্তির পাশাপাশি ঘুমের ব্যাধিতে ভুগছেন। এগুলি হল স্বাস্থ্যগত জটিলতা যা চিকিত্সা না করলে ফলাফল হতে পারে৷ আপনার ভাইয়ের লক্ষণগুলির অন্তর্নিহিত কারণগুলি একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ণয় করা প্রয়োজন৷ আর কোনো আঘাত এড়াতে প্রথমে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন।

আপনি প্যানিক ডিসঅর্ডারের জন্য 4 মিলিগ্রাম ডায়াজেপাম এবং 10 মিলিগ্রাম রামিপ্রিল নিচ্ছেন। এই ওষুধগুলি মিথস্ক্রিয়া করে। ডায়াজেপাম রামিপ্রিলের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে নিম্ন রক্তচাপ হয় এবং মাথা ঘোরা হয়। তারা আপনাকে আরও তন্দ্রা, মাথা ঘোরা, হালকা মাথার করে তোলে। এই উপসর্গগুলি অনুভব করলে, ওষুধ সামঞ্জস্য করার বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

এটা প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে মেডিকেল অ্যাটেনশন চাই....... 

ভিটামিন বি 12 ভেষজ পরিপূরকগুলি এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে দুর্দান্ত যায়। যদি B12 কম হয়, অনুভূতি ক্লান্ত, দুর্বল এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস শরীরে B12 এর সঠিকভাবে শোষণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। একটি পরিপূরক স্বাভাবিক B12 মাত্রা রাখতে সাহায্য করে। কোনো নতুন পরিপূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারকে বলুন।

মনে হচ্ছে আপনি বিষণ্নতার উপসর্গে যাচ্ছেন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা রয়েছে এমন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ অপরিহার্য। 

আপনার দেওয়া তথ্য (কিছু মানসিক বা মস্তিষ্ক সংক্রান্ত সমস্যা) সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অপর্যাপ্ত, বারবার মাথা নাড়ানোর জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরিবর্তে একজন নিউরোলজিস্টকে দেখাতে হবে, আরও চিকিৎসার জন্য আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন

আপনার ওষুধগুলি ফিরে পেতে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনার বর্তমান অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি খেয়েছিলেন তা ব্যাখ্যা করুন। তারা আপনাকে সর্বোত্তম পদক্ষেপের বিষয়ে গাইড করবে এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের পরে আপনার পূর্ববর্তী প্রেসক্রিপশনগুলি পুনরায় চালু করতে পারে।

মনে হচ্ছে আপনি ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (ডিআইডি) এর কিছু লক্ষণ দেখাচ্ছেন, যাকে একাধিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিও বলা হয়। এই লোকেদের অনেকগুলি পরিচয় বা পরিবর্তন থাকতে পারে যা তাদের আচরণকে প্রভাবিত করে এবং তারা এটি সম্পর্কে জানে না। সাধারণত, এটি অতীতে গুরুতর আঘাতের কারণে ঘটে। থেরাপি - বিশেষ করে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) - একটি উন্নত জীবনের জন্য এই বিভিন্ন ব্যক্তিত্বকে বোঝা এবং পরিচালনা করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।