নাল

একটি ইউটিআই ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাব করার সময় জ্বলন্ত সংবেদন এবং মেঘলা বা তীব্র গন্ধযুক্ত প্রস্রাবের মতো লক্ষণগুলি নিয়ে আসতে পারে। ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে আক্রমণ করে, এইভাবে সংক্রমণ ঘটায়। অন্যদিকে, বেশি করে পানি পান করা ব্যাকটেরিয়াকে স্থানচ্যুত করতে সাহায্য করতে পারে। পর্যাপ্ত জল পান করা এবং যৌনমিলনের পরে প্রস্রাব করার পাশাপাশি, সামনে থেকে পিছনে মুছা ইউটিআইকে উপশম রাখতে সাহায্য করতে পারে। পুনরাবৃত্ত ইউটিআই-এর ক্ষেত্রে, ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষা বা দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিকের পরামর্শ দিতে পারেন। 

আপনি আপনার প্রস্রাবের মধ্যে ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্ফটিক পেয়েছেন। এই জাতীয় ছোট স্ফটিকগুলি পর্যাপ্ত পান না করা, নির্দিষ্ট খাবার বা স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে ঘটে। তারা কখনও কখনও কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে, যা আপনার পেট বা পিঠে আঘাত করে। তাই প্রচুর পানি পান করুন, নোনতা খাবার এবং সোডা থেকে দূরে থাকুন এবং এগুলি এড়াতে বেশি করে ফল ও সবজি খান।

এটা ভুল নয়, এবং আসলে একটি স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর জন্য, কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন ব্যায়াম বাড়ানো, মানসিক চাপ কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো। উপরন্তু, জিঙ্ক, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো কিছু সম্পূরক শুক্রাণুর সংখ্যা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয় পুরুষদের ক্রমাগত প্রস্রাব করতে চায়। মূত্রাশয়ের পেশীগুলি খুব বেশি চাপ দেয়, যার ফলে আপনি ঘন ঘন বাথরুমে যান। সামান্য প্রস্রাব এমনকি অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে। স্নায়ু সমস্যা বা একটি বর্ধিত প্রোস্টেট গ্রন্থি এই সমস্যা হতে পারে। এটির চিকিত্সার জন্য, আপনি পেলভিক পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম করতে পারেন বা মূত্রাশয় প্রশিক্ষণের কৌশল শিখতে পারেন। মূত্রাশয়ের পেশী শিথিল করে এমন ওষুধগুলিও পাওয়া যায়। ক্যাফিন থেকে দূরে থাকা এবং অন্যান্য জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।