কম B12 এবং অসাড়তা কি কোভিড ভ্যাকসিন-সম্পর্কিত হতে পারে?

মাথাব্যথা বিভিন্ন রকমের হয় এবং স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ডিসপ্লের দিকে তাকিয়ে থাকার মতো ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলির কারণে হতে পারে। ব্যথা উপশম কখনও কখনও সহজ এবং এই ক্ষেত্রে, ডিসপ্রিন সাহায্য করবে। এছাড়াও, জল পান করুন, স্ক্রীন টাইমে প্রতি আধ ঘন্টা বিরতি নিন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শিথিল ব্যায়াম করে খারাপ চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি ব্যথা একদিনের জন্য চলতে থাকে, বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাদের পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম ফর্মটি লিখতে বলুন।

কখনও কখনও লোকেরা আতঙ্কিত বোধ করে, যেমন বুকে আঁটসাঁটতা, বাহু ও পায়ে কাঁপুনি এবং দৃষ্টি ঝাপসা। এটি একটি প্যানিক অ্যাটাক হিসাবে পরিচিত, যা প্রায়ই চাপ, উদ্বেগ বা ভয় দ্বারা উদ্ভূত হয়। যখন এটি ঘটে, নিজেকে শান্ত করার দিকে মনোযোগ দিয়ে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। 

আপনার মাথা, চোখ এবং ঘাড়ের ডান দিকে অস্বস্তি ঘটছে। চারপাশে চলাফেরা করার সময় আপনার ডান চোখে তীব্র ব্যথা এবং লাল দাগ দেখা যায়। ঘাড় টান এবং চুল টানা এই অনুভূতি হতে পারে. মৃদু ঘাড় প্রসারিত, বিশ্রাম, এবং আপনার ঘাড়ে উষ্ণ সংকোচন পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনার অবস্থা, পোলিও অবশিষ্ট প্যারালাইসিস এবং সেরিব্রাল ভাস্কুলার দুর্ঘটনা (স্ট্রোক) সাধারণত "লোকোমোটর ডিসেবিলিটি" এর পরিবর্তে "মাল্টিপল ডিসেবিলিটিস" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হবে। একাধিক অক্ষমতা বিভিন্ন শরীরের সিস্টেমে সহাবস্থানের প্রতিবন্ধকতা জড়িত, যখন লোকোমোটর অক্ষমতা সাধারণত গতিশীলতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে বোঝায়। সঠিক শ্রেণীবিভাগের জন্য একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পা শক্ত না থাকায় আপনি দুর্বল বোধ করছেন বলে মনে হচ্ছে। বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে থাকা এবং ঘাড়ের ব্যথা আপনার ঘাড়ের হাড়ের সমস্যার কারণে হতে পারে। ক্ষুধার্ত না থাকাটাও সমস্যার অন্যতম পরিণতি। একটু ঘুমান এবং ঘাড়ের সমস্যা কমাতে আস্তে আস্তে ব্যায়াম করুন। আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল ছোট, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।

খিঁচুনি ছাড়া দীর্ঘ সময় পরে, এটি এখনও সম্ভব, বিশেষ করে যদি সে তার ওষুধ মিস করে বা অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। রোজা রাখা এবং ঈদের সময় ঘুমের অভাব ভূমিকা রাখতে পারে। তার চিকিত্সক তাকে প্রতিদিন দুবার Epival 500mg খাওয়ার পরামর্শ দেন। নতুন ডোজ নিয়মিত গ্রহণ করলে খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেবে বলে আশা করা হচ্ছে।

আপনার নাক ফ্লাশ করার জন্য কলের জল ব্যবহার করা অনিরাপদ হতে পারে। কলের পানিতে খারাপ জীবাণু থাকতে পারে। তবে, এটা নিয়ে বেশি চিন্তা করবেন না। এর থেকে মস্তিষ্কে সংক্রমণ হওয়া খুবই বিরল। যেহেতু আপনি পরে সেদ্ধ জল ব্যবহার করেছেন, আপনি সম্ভবত নিরাপদ। যদি আপনার দুই দিন পরে কোন লক্ষণ না থাকে, আপনি সম্ভবত ঠিক আছে। কিন্তু, খারাপ মাথাব্যথা, জ্বর, বা শক্ত ঘাড়ের জন্য দেখুন। এর অর্থ সংক্রমণ হতে পারে।