হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিরা কি ক্রমাগত দুঃখ এবং অনিদ্রা কাটিয়ে উঠতে পারে?

মনে হচ্ছে উদ্বেগ কারণ হতে পারে। নার্ভাস বা অস্থির বোধ হয়। আপনার শ্বাস কঠিন হয়ে যায়। মানসিক চাপ থেকে উদ্বেগ তৈরি হয়। অথবা এটি জিন থেকে উদ্ভূত হতে পারে। কিছু চিকিৎসা সমস্যাও এটি হতে পারে। তবে আপনি শিথিলকরণের মতো কৌশলগুলির মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করে। 

হাত, পা এবং মুখের অসাড়তা আতঙ্কিত আক্রমণে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাসের ফলাফল। শরীরে ধূমপানের প্রভাব মানুষকে প্যানিক অ্যাটাকের শিকার হতে পারে। আপনাকে ER-তে ডায়াজেপাম নির্ধারণ করা হয়েছে তা বিবেচনা করে, ধূমপান এটিকে ক্ষতি করতে পারে। ধূমপান থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি আপনার জন্য ভাল। আপনি যদি খারাপ অবস্থায় থাকেন এবং করতে হয়, আপনি একটি নো-নিকোটিন প্যাক ব্যবহার করে দেখতে পারেন। 

এটা সম্ভব যে ঘাম অস্বস্তিতে অবদান রাখে এবং যেকোনো ওষুধ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। বিজ্ঞাপিত ওষুধটি আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের কার্যকারিতাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা অত্যাবশ্যক। তারা পরামর্শ দেবে বা আপনার পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনে অন্য কিছু পরামর্শ দেবে। 

এটা প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে মেডিকেল অ্যাটেনশন চাই....... 

নিউরোট্রান্সমিটারের স্তর সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। রিসপেরিডোন এবং হ্যালোপেরিডলের মতো ওষুধ বন্ধ করলে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রা কমে যেতে পারে। উপরন্তু, ট্রিপটোফান, টাইরোসিন, 5-এইচটিপি এবং মিউকুনা প্রুরিয়েন্সের মতো পরিপূরকগুলির ব্যবহারও নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। যেকোন সম্ভাব্য ভারসাম্যহীনতার সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য আগে থেকেই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

একবারে 3টি হলুদ বেটাপাম বড়ি খাওয়া অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। বেটাপাম উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা করে। কিন্তু ওভারডোজ গুরুতর মাথা ঘোরা, অত্যধিক তন্দ্রা এবং বিপজ্জনকভাবে ধীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে - একটি গুরুতর ওভারডোজ পরিস্থিতির জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না।

মনে হচ্ছে আপনি বিষণ্নতার উপসর্গে যাচ্ছেন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা রয়েছে এমন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ অপরিহার্য। 

ঘুমের অভাবের লক্ষণ, যেমন ক্লান্ত বোধ করা, মেজাজ খারাপ হওয়া এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া, বিরক্তিকর হতে পারে। কারণগুলি হতে পারে মানসিক চাপ, ঘুমানোর আগে অত্যধিক স্ক্রিন টাইম, অথবা একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। ঘুমের ওষুধের পরিবর্তে, একটি প্রশান্তিদায়ক শয়নকালের রুটিন তৈরি করুন, যেমন একটি বই পড়া বা আপনার মনকে শান্ত করার জন্য উষ্ণ স্নান করা। এটি আপনার প্রয়োজনীয় ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে।