নাল

আপনি একটি ইমারত সমস্যা সম্পর্কে পৌঁছেছেন. নার্ভাস বোধ করা ঠিক আছে, কারণ এই সমস্যাটি সাধারণ। প্রচুর পর্ন এবং হস্তমৈথুন কখনও কখনও সাময়িক সমস্যা কঠিন হতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন, যেমন ব্যায়াম করা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। সমস্যাটি অব্যাহত থাকলে, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যিনি সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। 

নির্ধারিত সময়ের আগে যখন বীর্যপাত দেখা দেয়, তখন এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অকাল বীর্যপাত নামে পরিচিত। এর মানে হল যে যৌন মিলনের সময় আপনি বা আপনার সঙ্গীর পছন্দের চেয়ে আগে বীর্যপাত ঘটে। এটি সাধারণ এবং প্রায়শই চাপ, উদ্বেগ বা সম্পর্কের সমস্যার ফলাফল। যৌনতার সময় স্টার্ট-স্টপ পদ্ধতি বা গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো কৌশলগুলি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, থেরাপি সহায়ক হতে পারে। 

ইরেক্টাইল সমস্যা শুধুমাত্র বংশগত নয়। বিভিন্ন কারণ অবদান রাখতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি ইমারত অর্জন বা টিকিয়ে রাখা অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। সম্ভাব্য কারণগুলি চিকিৎসা অবস্থা থেকে স্ট্রেস বা সম্পর্কের বিভেদ পর্যন্ত। পারিবারিক ইতিহাস সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। যাইহোক, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়, কারণ ED-এর চিকিত্সা বিদ্যমান।

মনে হচ্ছে আপনি অকাল বীর্যপাতের সমস্যায় ভুগছেন। এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় খুব দ্রুত ক্লাইমেক্স করে। কারণগুলির মধ্যে চাপ, উদ্বেগ, বা একটি অতি সংবেদনশীল লিঙ্গ থাকা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটিতে সহায়তা করার জন্য, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং মনোরম জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার মতো পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উপরন্তু, আপনার যা প্রয়োজন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করুন এবং সহবাসের গতি পরিবর্তন করুন। 

ইস্ট, ইউটিআই, বিভি, ট্রিচ এবং ক্ল্যামাইডিয়ার মতো একাধিক সংক্রমণের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করা সরাসরি ইঙ্গিত দেয় না যে আপনার এইচআইভি আছে, তবে এটি আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এইচআইভি নিশ্চিত হওয়ার জন্য পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক নির্দেশনা এবং পরীক্ষার জন্য অনুগ্রহ করে একজন সংক্রামক রোগের ডাক্তার বা যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতো একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

আপনি সহবাসের সময় শক্ত হতে পারবেন না কিন্তু হস্তমৈথুন করলে কোনো সমস্যা নেই। এটি মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে হতে পারে। কখনও কখনও আমরা বিছানায় কতটা ভাল করি তা নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হওয়া আমাদের শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। সহজ করে নিন। যাইহোক, যদি এটি আবার ঘটে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সেক্স করার সময় সুরক্ষার জন্য কনডম ব্যবহার করা ভাল। কনডম STD এবং HIV বন্ধ করার জন্য নিখুঁত যতক্ষণ তারা সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। উপসর্গ নেই এটা একটা বড় লক্ষণ। লক্ষণগুলির মধ্যে ঘা, স্রাব বা ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি যদি চান, মানসিক শান্তির জন্য পরীক্ষা করুন। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত।

অনেক পুরুষ দ্রুত বীর্য নিঃসরণ নিয়ে লড়াই করে, ঘনিষ্ঠ এনকাউন্টারে বাধা দেয়। অকাল বীর্যপাত প্রায়ই মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা উত্তেজনা থেকে উদ্ভূত হয়। আপনার গতি কমানো, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোনিবেশ করার মতো কৌশলগুলি ক্লাইম্যাক্সকে বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই সাধারণ সমস্যা উদ্বেগের কারণ হবে না; এটি পরিচালনা করতে অনুশীলন এবং ধৈর্য লাগে। আপনি সময়ের সাথে উন্নতি করতে পারেন, পরিপূর্ণ ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে পারেন।

সপ্তাহে একবার বা দুবার আত্মতৃপ্তি সাধারণ এবং সাধারণত নিরীহ। হালকা অস্থায়ী অস্বস্তি বা লালভাব ঘটতে পারে, যদিও বিরল। ব্যথা দেখা দিলে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার ঘর্ষণ কমাতে পারে। যাইহোক, অস্বাভাবিক ব্যথা, অস্বস্তি বা যৌনাঙ্গে পরিবর্তনের সম্মুখীন হলে পিতামাতা বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পরামর্শ করুন। 

ধূসর প্যান্টে আরও বেশি প্রি-কাম ফুটো হওয়া রোধ করার জন্য, এটি ঘাম বৃদ্ধির কারণে বা ফ্যাব্রিকের রঙ বেশি দেখানোর কারণে হতে পারে। পুরুষদের প্রি-কাম হওয়া অস্বাভাবিক নয়। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে অন্তর্বাসটি ব্যবহার করে দেখুন যা আর্দ্রতা শোষণ করবে বা হালকা রঙগুলি কীভাবে কাজ করে তা দেখুন। এমন কিছু পরলে ভালো হয় যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন চাহিদা মানুষের একটি স্বাভাবিক অংশ, অস্বাভাবিক কিছু নয়। তাদের সম্পর্কে বিরক্ত বা বিষণ্ণ বোধ করা ঠিক আছে। হরমোন দমনকারীর মতো ওষুধগুলি ঝুঁকিপূর্ণ এবং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, আমি একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিই যিনি আপনাকে এই অনুভূতিগুলিকে দমন করার পরিবর্তে একটি স্বাস্থ্যকর, ইতিবাচক উপায়ে অন্বেষণ এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন।

অত্যধিক হস্তমৈথুন আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং তাই আপনার ঘনত্বকে প্রভাবিত করে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও আপনি ব্রণ অনুভব করতে পারেন, তবে এই দাগ হস্তমৈথুনের দোষ নয়। আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য, আপনি হস্তমৈথুনকে একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে সীমিত করার চেষ্টা করতে পারেন এবং সঠিক ঘুম, একটি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সামাজিকতা সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে মনোনিবেশ করতে পারেন। আপনার উদ্বেগ দূর না হলে, সাহায্যের জন্য একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলার কথা ভাবুন।