নাল

মনে হচ্ছে আপনি অনেক পিঠে ব্যাথায় ভুগছেন। যদিও Lyrica এবং Neurontin ধরনের ওষুধ সেবন করা হয়, পিঠের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে এবং এটি একটি একেবারে নতুন সমস্যা হতে পারে বা আগে যা ছিল তার অবনতি হতে পারে। বারবার ব্যথার কারণ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে চেক-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কখনও কখনও, যতটা সম্ভব ব্যথা কমাতে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করা বা অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করা প্রয়োজন। 

আপনার এমন একটি অবস্থা রয়েছে যেখানে আপনার মেরুদণ্ডের নীচের অংশটি তার স্বাভাবিক বক্ররেখা হারাচ্ছে যাকে লাম্বার লর্ডোসিস বলা হয়। L4 এবং L5 হাড় খুব মোটা হওয়ার কারণে এটি ঘটতে পারে। লক্ষণগুলি পিঠে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটি বাড়ানোর জন্য, আপনি ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার পিঠ এবং পেটের পেশী শক্তিশালী করে। 

পায়ে ব্যথার ওষুধ খাওয়ার পর যদি আপনার পেট খারাপ হয়, সেটাই স্বাভাবিক। নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি হতে পারে। আপনি যখন দুপুরের খাবার খান এবং অসুস্থ বোধ করেন, তখন আপনার শরীর ওষুধের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি ভাল বোধ না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে হাইড্রেট করা এবং ছোট, হালকা খাবার খাওয়া নিশ্চিত করুন। 

মনে হচ্ছে আপনি সম্প্রতি পিঠে ব্যথার পাশাপাশি পেশী টানতে ভুগছেন। খারাপ ভঙ্গি, নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা বা হঠাৎ নড়াচড়া করার সময় শুধুমাত্র একটি পেশী টানার মতো বিষয়গুলির কারণে এটি হতে পারে। আপনার অস্বস্তি কমাতে, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, উষ্ণ প্যাকগুলি ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে বিশ্রাম নিন। 

হিপ প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচারের তিন মাস পরে, ফুলে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু ব্যথা বা লালভাব ফোলার সাথে যুক্ত হলে অর্থোপেডিক সার্জনের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এর পরিবর্তে তারা আপনাকে আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য যৌথ প্রতিস্থাপন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে।

একটি ESR পরীক্ষা আপনার শরীরে প্রদাহের মাত্রা পরিমাপ করে। একটি কম ESR রিডিং, 26 এর মত, 70 এর মত উচ্চ মানের তুলনায় কম প্রদাহ নির্দেশ করে। এটি প্রস্তাব করে যে প্রদাহজনক অবস্থা তুলনামূলকভাবে ভাল নিয়ন্ত্রিত। অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস মেরুদণ্ডে প্রদাহের কারণে পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। কার্যকর ব্যবস্থাপনার মধ্যে রয়েছে ব্যায়ামের রুটিনের মাধ্যমে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, নির্ধারিত ওষুধ মেনে চলা, সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং তামাক ব্যবহার এড়ানো। 

অভ্যন্তরীণ হাঁটুর ব্যথা যা দৌড়ানো, বাঁকানো বা ফুটবল খেলার পরে খারাপ হয়ে যায় মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়া বা লিগামেন্টের ক্ষতির মতো আঘাতের কারণে হতে পারে। বিশ্রামের চেষ্টা করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং ব্যথা বাড়ায় এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা উপশম করার জন্য ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে পারেন।

দুর্ঘটনার ফলে আপনার পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। পায়ে আঘাতের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং একটি জমাট বাঁধে যা ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা করে। এটি গুরুতর কারণ ক্লটটি মুক্ত হতে পারে এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করতে পারে। আপনার পা আপনার হৃদয়ের উপরে উন্নীত করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং বিরতি নিন। যখন ব্যথা অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয়, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান।