আমার পায়ের গোড়ালি ঘূর্ণায়মান করার পরে কেন আমার পায়ের শীর্ষে আঘাত লাগে?

আকুপাংচার দীর্ঘস্থায়ী হিল স্পার থেকে ত্রাণ প্রদান করে এবং ক্যালকেনিয়াল স্পারের চিকিৎসায় রেকর্ড প্রমাণিত হয়েছে।
অতিরিক্ত হাড়ের টিস্যু হিল স্পার্স নামে পরিচিত যা পায়ের অতিরিক্ত চাপের কারণে বিকশিত হয় হিলের পিছনে ব্যথা হতে পারে। ইলেক্ট্রো আকুপাংচার পয়েন্ট, মক্সিবাস্টন, আকুপ্রেশার এবং বীজ থেরাপি হিল ব্যথা এবং প্রদাহে দুর্দান্ত উপশম দেখিয়েছে। নিয়মিতভাবে আকুপাংচার চিকিৎসা নেওয়ার কারণে গোড়ালির হাড়ের বৃদ্ধিতেও সংশোধন লক্ষ্য করা যায়। অর্থাৎ 1-2 মাস ধরে সাপ্তাহিক 2-3 সেশন চলতে থাকে।

বেঞ্চ প্রেসিং, পুশ আপ বা ডিপ করার মতো ভারী ব্যায়ামের সময় বাম হাতে ব্যথা অনুভব করা পেশীতে স্ট্রেন, নার্ভ কম্প্রেশন, টেন্ডোনাইটিস, জয়েন্টের সমস্যা বা এমনকি হার্ট সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণে হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের মতো একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে মৃদু ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি, তাপ/বরফের প্যাক এবং ব্যথা উপশমের ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।

এটি ভাল যে আপনার পা এখনও ভালভাবে কাজ করছে - এটি একটি ভাল লক্ষণ! আপনি ব্যথা, অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁর মতো উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়া। স্বাভাবিক চিকিত্সার মধ্যে বিশ্রাম জড়িত, সম্ভবত একটি বন্ধনী পরা এবং শারীরিক থেরাপি। সঠিক যত্ন এবং বিশ্রামের সাথে, আপনি সম্ভবত ভালভাবে পুনরুদ্ধার করবেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

হাঁটু ক্রেপিটাস একাধিক কারণে হতে পারে। ব্যথাহীন ক্রেপিটাস উপেক্ষা করা যেতে পারে। তাই, আমি ক্রেপিটাস হাঁটুর চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দেব না। তরুণাস্থি অনিয়ম বা আলগা টুকরা থেকে ক্রেপিটাস প্রায়ই ছোট কীহোল সার্জারি প্রয়োজন। আর্থ্রাইটিস থেকে বেদনাদায়ক ক্রেপিটাস প্রাথমিকভাবে শারীরিক থেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় যখন থেরাপি সাহায্য করা বন্ধ করে দেয়। 

আপনার মায়ের হাঁটু এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে কারণ তার শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে। ক্যালসিয়ামের অভাব হাড় এবং পেশী ব্যথা হতে পারে। এটি দুর্বলতা, হাঁটু/পিঠে ব্যথা এবং হাড়গুলি সহজেই ভেঙে যায়। দুধ এবং পনিরের মতো দুগ্ধজাত খাবার খান যাতে ক্যালসিয়াম থাকে। এছাড়াও, সবুজ শাক-সবজিতে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে। পরিপূরক অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম প্রদান করে।

আপনি পড়ে গিয়ে আপনার কব্জি ভেঙে গেলে, আপনি একটি ফ্র্যাকচারের সাথে শেষ হতে পারেন। ব্যথা ছাড়াও, ওয়েলিং এর ঘটনা অনুভূত হতে পারে। আপনার কব্জি নাড়াতেও অসুবিধা হতে পারে। এর কারণ হ'ল হাড়টি এত বেশি ওজন বহন করতে বাধ্য হয়েছিল যে হাড়টি কার্যত ভেঙে যায়। এটি নিরাময় করার প্রথম ধাপ হল এটিকে একটি ঢালাই বা স্প্লিন্টে রাখা যাতে হাড়টি ধীরে ধীরে নিজেকে মেরামত করতে পারে। ভাল না হওয়া পর্যন্ত আপনার কব্জি তুলনামূলকভাবে অচল রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

কুকুরের কামড় এবং ভ্যাকসিনের কারণে কামড়ের কাছাকাছি ফোলা এবং চুলকানি, ক্লান্ত পা এবং পেশী ভারী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার শরীর ভ্যাকসিনের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। অন্য পায়ে হ্যামস্ট্রিং ব্যথা কামড় বা ভ্যাকসিনের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে। চুলকানি এবং ব্যথার জন্য ঠান্ডা কম্প্রেস এবং ওটিসি অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করুন। আপনার পায়ে বিশ্রাম দিন এবং ক্লান্তি কমাতে শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করে জলাতঙ্ক প্রতিরোধ নিশ্চিত করুন।