নাল

জন্মের সময় আপনার পা সঠিকভাবে বিকশিত হয়নি, যার কারণে আপনার পা অস্বাভাবিকভাবে তৈরি হয়েছে এবং আপনার পক্ষে নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে পড়েছে। থেরাপি, ধনুর্বন্ধনী, বা অস্ত্রোপচারের মতো চিকিত্সা আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি আপনাকে আরও ভালভাবে হাঁটতে এবং আরও আরামদায়ক বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। যেহেতু আপনার অঙ্গগুলি সম্পূর্ণরূপে গঠন করে না, আপনার পা বাঁকানো, এবং নড়াচড়া এবং ভারসাম্য কঠিন। যাইহোক, সঠিক থেরাপি, ধনুর্বন্ধনী বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, আপনার গতিশীলতা এবং ভারসাম্য আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের উপর ভিত্তি করে উন্নত হতে পারে। যদিও এই সমস্যাটি আন্দোলনকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলেছে, এর মানে এই নয় যে আপনি অসহায়।

আপনার এমন একটি অবস্থা রয়েছে যেখানে আপনার মেরুদণ্ডের নীচের অংশটি তার স্বাভাবিক বক্ররেখা হারাচ্ছে যাকে লাম্বার লর্ডোসিস বলা হয়। L4 এবং L5 হাড় খুব মোটা হওয়ার কারণে এটি ঘটতে পারে। লক্ষণগুলি পিঠে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটি বাড়ানোর জন্য, আপনি ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনার পিঠ এবং পেটের পেশী শক্তিশালী করে। 

ঘাড় ব্যথার কারণগুলি খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা এবং খারাপ ভঙ্গি করা থেকে শুরু করে স্ট্রেস আউট হওয়া পর্যন্ত হতে পারে। যদি ব্যথা ক্রমাগত হয়, নিজের সাথে পরীক্ষা করুন এবং সেই অনুযায়ী যত্ন নিন।

রাগবির সময় একটি সম্ভাব্য পা বা গোড়ালির আঘাত সম্পর্কিত। ভাঙ্গা হাড় প্রায়ই ব্যথা, ফোলা, ক্ষত এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্থান সরাতে সমস্যা সৃষ্টি করে। যদি একটি বিরতি সন্দেহ হয়, এটি বিশ্রাম এবং বরফ প্রয়োগ, যে অঙ্গ উপর ওজন এড়ানো. একটি এক্স-রে এবং সঠিক চিকিৎসার জন্য দ্রুত চিকিৎসা সেবা চাওয়া সঠিক নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হয়। 

আপনি সম্ভবত আপনার 4র্থ আঙুলে ফ্র্যাকচার এবং 5ম আঙ্গুলের স্থানচ্যুতি অনুভব করেছেন। দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার কারণে ব্রেক এবং জয়েন্ট মিসলাইনমেন্ট হতে পারে। ব্যথা, ফোলা, সীমিত আন্দোলন: এই লক্ষণগুলি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। চিকিৎসায় প্রায়শই স্প্লিন্ট বা কাস্ট জড়িত থাকে যাতে নিরাময়ের সময় আক্রান্ত স্থানগুলিকে স্থির করা যায়। যদিও প্রাথমিকভাবে, সঠিক যত্ন সময়ের সাথে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারকে সহজতর করবে।