রাতের জাগরণ কি সকালের ঘুমের দ্বারা ভারসাম্যপূর্ণ?

আপনার এলএস স্পাইন এমআরআই অনুসারে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সম্ভবত একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক রয়েছে। আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরামর্শ এবং চিকিত্সা পেতে আপনার মেরুদণ্ড-ব্যাধি বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। 

মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং অত্যধিক কাজ করার চাপে থাকার কারণে একজন ব্যক্তির অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। এই ধরনের উপসর্গ বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে যেমন; পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, বা তাদের চারপাশে যা ঘটছে তাতে অভিভূত হওয়া। আপনি নিজের যত্ন নিশ্চিত করুন. পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং ভালো করে খান।

আপনি স্ট্রেস এবং থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন। এটি ঘটে যখন আপনার ঘাড় এবং কাঁধের কাছে স্নায়ু বা রক্তনালীগুলি চিমটি হয়ে যায়, যার ফলে ব্যথা এবং কুয়াশাচ্ছন্ন চিন্তাভাবনা হয়। মানসিক চাপ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন এটিকে আরও খারাপ করে। বিরতি নিন এবং মৃদু প্রসারিত করুন। শিথিল কার্যকলাপও চেষ্টা করুন.

আপনি ন্যূনতম সমস্যা নিয়ে Wernicke-Korsakoff-এর মাধ্যমে পেয়েছেন শুনে খুব ভালো লাগছে। চিন্তা করবেন না; আপনি শুধুমাত্র 8 বছরের মধ্যে সীমাবদ্ধ নন। Wernicke-Korsakoff স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা সাধারণত ভিটামিন B1 এর অভাবের কারণে বিভ্রান্তি, দৃষ্টি সমস্যা এবং হাঁটার অসুবিধার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। চিকিত্সার মধ্যে B1 সম্পূরক এবং একটি পুষ্টিকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত। সঠিক যত্ন সহ, আপনি একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন।

যদি Excedrin আপনার হরমোনজনিত মাইগ্রেনের জন্য উপশম না করে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নেপ্রোক্সেন সুমাট্রিপটান না নেওয়াই ভালো। নির্দেশনা ছাড়া ওষুধ একত্রিত করা ক্ষতিকারক হতে পারে। নেপ্রোক্সেন-সুমাট্রিপটান গ্রহণের নিরাপদ বিকল্প বা সঠিক সময়ের জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আপনার শরীরে দেখা যায় এমন অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য। এই লক্ষণগুলির মধ্যে আপনার মুখ, বাহু বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা বা দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। স্ট্রোক হল একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি যা ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায় না, সাধারণত রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ধমনীতে বাধা হয়ে থাকে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।

এই ধরনের মাথাব্যথার কারণে শুধু মাথায়ই নয়, চোখে এবং কখনও কখনও বুকেও ব্যথা হতে পারে। এটি প্রায়শই তীব্র ঠাণ্ডা এবং শরীরে ব্যথার সাথে থাকে। বিশ্রামের জন্য একটি শান্ত, অন্ধকার জায়গা খোঁজা সাহায্য করতে পারে। পানি পান করা এবং প্যারাসিটামলের মতো ব্যথা উপশমকারী ওষুধ খাওয়াও উপশম দিতে পারে।

একটি হেমিফেসিয়াল স্প্যাম আপনার মুখের একপাশে অনিচ্ছাকৃতভাবে মোচড় দেয়। এটি ঘটে যখন আপনার গালের এলাকায় একটি স্নায়ু বিরক্ত হয়। যদিও অনিয়ন্ত্রিত মুখের মোচড়ানো অপ্রীতিকর, তবে বোটক্স ইনজেকশন বা সার্জারির মতো চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। এগুলি প্রভাবিত স্নায়ুকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, খিঁচুনি বন্ধ করে। এই ধরনের চিকিত্সার লক্ষ্য হল স্বস্তি প্রদান করা, আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা। তাই আশা হারাবেন না, কারণ স্থায়ী সমাধান পাওয়া যায়।