কেন আমি প্রস্রাবের অসংযম এবং স্ট্রোকের পরে ক্ষুধার অভাব অনুভব করছি?

মাথা ঘোরা আপনার মনে করতে পারে যে জিনিসগুলি ঘুরছে বা আপনি ভারসাম্য হারিয়েছেন। এটা ঘটতে পারে যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি উঠে দাঁড়ান, পানিশূন্য হয়ে পড়েন বা শোয়ার পর উঠে যান। কখনও কখনও, এটি কম রক্তে শর্করার কারণে হয়। অন্যান্য কারণগুলি অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যা বা এমনকি চাপও হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, বসুন বা শুয়ে থাকুন, জল পান করুন এবং আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে খান। যদি এটি অব্যাহত থাকে, একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যাতে তারা কারণটি বের করতে পারে।

মনে হচ্ছে আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে। অনিদ্রার কিছু সাধারণ লক্ষণ হল ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া, দিনের বেলায় ক্লান্ত বোধ করা এবং জিনিসের প্রতি আগ্রহ না থাকা। এটি মানসিক চাপ, একটি ক্ষতিকারক জীবনধারা বা অন্য কিছু কারণে হতে পারে। আপনার ঘর অন্ধকার রাখার চেষ্টা করুন, ঘুমানোর আগে স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন এবং একটি আরামদায়ক শয়নকালের রুটিন নিয়ে আসুন যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।

মাথাব্যথা মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব বা এমনকি পানিশূন্যতার কারণেও হতে পারে। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন, ঠাণ্ডা করুন এবং ভালো ঘুমের চেষ্টা করুন। যদি এই ধরনের জিনিসগুলি সাহায্য না করে, তাহলে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক চিকিত্সা প্রদান করার জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার অবস্থা, পোলিও অবশিষ্ট প্যারালাইসিস এবং সেরিব্রাল ভাস্কুলার দুর্ঘটনা (স্ট্রোক) সাধারণত "লোকোমোটর ডিসেবিলিটি" এর পরিবর্তে "মাল্টিপল ডিসেবিলিটিস" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হবে। একাধিক অক্ষমতা বিভিন্ন শরীরের সিস্টেমে সহাবস্থানের প্রতিবন্ধকতা জড়িত, যখন লোকোমোটর অক্ষমতা সাধারণত গতিশীলতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে বোঝায়। সঠিক শ্রেণীবিভাগের জন্য একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

22 বছর বয়সে হাত কাঁপুন বেশ অস্বাভাবিক তবে ঘটতে পারে। স্ট্রেস, ক্যাফিনের উচ্চ ব্যবহার এবং ঘুমের বঞ্চনা যা কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি চাহিদার পরিস্থিতির দ্বারা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে সবই জড়িত থাকতে পারে। একটি গভীর শ্বাস নিন, কফি কেটে নিন এবং কিছু ঘুম পান। যদি কম্পনগুলি আরও ঘন ঘন বা আরও তীব্র হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি উপস্থিত আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য একটি ডাক্তারি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যে ব্যক্তির দ্বিতীয়বার স্ট্রোক হয়েছে তার পক্ষে কথা বলতে এবং আচরণের পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে সমস্যা হওয়া বেশ অনুমানযোগ্য। ভাল জিনিস হল যে তিনি কোন সমস্যা ছাড়াই খেয়েছেন যা এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায়। তার উন্নত গিলে ফেলার ক্ষমতা তার স্বাধীন খাওয়ার দক্ষতায় প্রতিফলিত হয়। দম বন্ধ করা এড়াতে নরম খাবার এবং তরল বাদ দিয়ে একটি ভাল ভিত্তি স্থাপন করা প্রয়োজন। তাকে তাড়াহুড়ো না করে গিলে ফেলার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যেতে দিন। এটি সুপারিশ করা হয় যে একজন স্পিচ থেরাপিস্ট বা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী তাকে একটি ডায়েট প্ল্যান প্রদান করবেন যা তাকে অবশ্যই সাবধানে অনুসরণ করতে হবে।

আপনার মাথাব্যথা যা ভোজ্য গাঁজা খাওয়ার পরে ঘটেছিল তা গাঁজা ব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে। মাঝে মাঝে, মারিজুয়ানা ফলস্বরূপ মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। এটি আপনার মস্তিষ্কে রক্ত ​​ঢালার সংবেদনের জন্য একটি ব্যাখ্যা হতে পারে। আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং আরও পরামর্শের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।

গ্যাস শ্বাস নেওয়া, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং কিছু ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে বিশেষ করে যখন ঘুম এবং খাবারের অভাবের সাথে মিলিত হয়। মাথাব্যথা এবং কাঁপুনির মতো উপসর্গগুলির অর্থ হতে পারে যে আপনার শরীরে চাপ রয়েছে। বিশ্রাম নিন, ভাল খান এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন।

আপনি যদি প্রায়শই জিনিসগুলি দ্রুত ভুলে যান তবে এটি স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণে হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে সাম্প্রতিক ঘটনা বা তথ্য মনে রাখতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব বা মনোযোগ না দেওয়ার কারণে এটি ঘটতে পারে। ভাল ঘুমের অভ্যাস অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, চাপ কমিয়ে দিন এবং যখন আপনি নতুন জিনিস শিখবেন তখন মনোযোগ দিন। জিনিসগুলি লিখে রাখা আপনাকে আরও ভাল মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার অত্যধিক তন্দ্রা, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং হালকা মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে। রক্তাল্পতা দেখা দেয় যখন আপনার শরীরে আপনার অঙ্গে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকার অভাব হয়, যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং মাথা ঘোরা অনুভব করেন। এটি আয়রনের ঘাটতি, রক্তের ক্ষয় বা আপনার লাল রক্ত ​​​​কোষকে প্রভাবিত করে এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। আমি আপনার লোহার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার ডায়েটে পালংশাক, মটরশুটি এবং চর্বিহীন মাংসের মতো আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করাও সাহায্য করতে পারে।