হাইপারমোবিলিটি কি আমার যোগব্যায়াম প্রসারিতকে আঘাত করছে?

প্যাটেলার টেন্ডন মেরামতের পরে জ্বলন্ত সংবেদন এবং কোমলতা মোকাবেলা করা রোগীদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ সমস্যা। এটি অপারেশনের নির্দিষ্ট এলাকায় প্রদাহ বা জ্বালা হতে পারে কারণ এটি নিরাময় করছে। এই লক্ষণগুলি সাধারণত নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি অংশ এবং টেন্ডনের পুনরাবৃত্তির সঠিক ইঙ্গিত নয়। ব্যথা উপশম করতে, আপনি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে আপনার পা মুড়িয়ে বালিশের উপরে রাখতে পারেন। আপনার পোস্ট-অপ কেয়ার নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার পুনরুদ্ধার ট্র্যাক করতে দেওয়ার জন্য ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দিন।

আপনার বয়স এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের ইতিহাসের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি সম্ভবত আপনার জয়েন্টগুলিতে পরিধান এবং টিয়ার কারণে ঘটে। স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে ধীরে ধীরে কিছু ওজন কমানো হাঁটুর উপর চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। উপরন্তু, শারীরিক থেরাপি এই এলাকার চারপাশে পেশী তৈরি করার সময় নমনীয়তা বাড়াতে পারে। 

আপনি পড়ে গিয়ে আপনার কব্জি ভেঙে গেলে, আপনি একটি ফ্র্যাকচারের সাথে শেষ হতে পারেন। ব্যথা ছাড়াও, ওয়েলিং এর ঘটনা অনুভূত হতে পারে। আপনার কব্জি নাড়াতেও অসুবিধা হতে পারে। এর কারণ হ'ল হাড়টি এত বেশি ওজন বহন করতে বাধ্য হয়েছিল যে হাড়টি কার্যত ভেঙে যায়। এটি নিরাময় করার প্রথম ধাপ হল এটিকে একটি ঢালাই বা একটি স্প্লিন্টে রাখা যাতে হাড়টি ধীরে ধীরে নিজেকে মেরামত করতে পারে। ভাল না হওয়া পর্যন্ত আপনার কব্জি তুলনামূলকভাবে অচল রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের অবনতি প্রতিরোধ করা হয় ডিজেনারেটিভ ডিস্কের উপর চাপ কমিয়ে। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন এড়ানো এবং উচ্চ প্রভাবের কার্যকলাপ চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করে।

প্রথমে আমাকে আপনার রিপোর্ট দেখতে হবে যাতে আমি সমস্যাটি নির্ণয় করতে পারি। চিকিৎসার জন্য আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে যেতে হবে।

আপনার লক্ষণগুলি বিবেচনা করে, আপনার কব্জি মচকে বা লিগামেন্টে আঘাত হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞ একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং আঘাতের তীব্রতা নির্ধারণের জন্য ইমেজিং পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিৎসায় বিলম্ব দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার কারণ হতে পারে।