নাল

মাথাব্যথা বিভিন্ন রকমের হয় এবং স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন বা দীর্ঘ সময় ধরে ডিসপ্লের দিকে তাকানোর মতো ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলির কারণে হতে পারে। ব্যথা উপশম কখনও কখনও সহজ এবং এই ক্ষেত্রে, ডিসপ্রিন সাহায্য করবে। এছাড়াও, জল পান করুন, স্ক্রীন টাইমে প্রতি আধ ঘন্টা বিরতি নিন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শিথিল ব্যায়াম করে খারাপ চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি ব্যথা একদিনের জন্য চলতে থাকে, বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাদের পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম ফর্মটি লিখতে বলুন।

আপনার সম্ভবত মাইগ্রেন আছে। একটি মাইগ্রেন মাথার একপাশে খুব তীব্র ছুরিকাঘাতের মাথাব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। আপনি যে অন্যান্য উপসর্গগুলির সম্মুখীন হতে পারেন তা হল আলো এবং শব্দ সংবেদনশীলতা। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, কিছু খাবার বা হরমোনের পরিবর্তন সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে তবে আপনি এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন: অন্ধকার, শান্ত ঘরে বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন, প্রচুর জল পান করুন এবং ক্যাফেইন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের মতো ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন।

আপনার মাথার ডান দিকের চিকন শিরা মানসিক চাপ বা ঘুমের অভাবের কারণে হতে পারে। অত্যধিক ক্যাফেইন এটি ঘটতে পারে। চোখের স্ট্রেন এবং ডিহাইড্রেটেড হওয়া শিরা কামড়ানোর অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ। পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলবেন না, সঠিক বিশ্রাম নিন এবং চাপের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি এটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায়, তবে পরীক্ষার জন্য আপনার নিয়মিত চিকিত্সকের কাছে যাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। 

নিউরোপ্যাথির কারণে আপনার ব্যথা হতে পারে। অতএব, আমি আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞ একজন নিউরোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দিচ্ছি। একটি রোগ নির্ণয় এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করার জন্য তারা আপনাকে কিছু পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে যা আপনাকে আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

এটি একটি সাধারণ প্রকার যাকে টেনশন মাথাব্যথা বলা হয়। এই ধরনের মাথাব্যথা আপনার চোখের পিছনে ব্যথা হতে পারে। তারা আপনাকে আপনার মাথার পিছনে একটি ছুরিকাঘাতের ব্যথা অনুভব করতে পারে। স্ট্রেস, খারাপ ভঙ্গি, বা ঘুমের অভাব প্রায়ই তাদের কারণ। আরাম করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর পানি পান করুন। কিছু সহজ ঘাড় স্ট্রেচও করুন। মাথাব্যথা চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

হড়বড় করা, বা তোতলানো, তখন ঘটে যখন একজন ব্যক্তির মসৃণভাবে কথা বলতে অসুবিধা হয়। তারা কিছু শব্দ পুনরাবৃত্তি করতে পারে বা শব্দ প্রসারিত করতে পারে। এটি সহজে কথা বলা এবং নিজেদের সম্পর্কে নিশ্চিত বোধ করা কঠিন করে তুলতে পারে। কারণ হল জিন এবং কীভাবে বক্তৃতা বৃদ্ধি পায় এর মতো জিনিসগুলির মিশ্রণ। সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হল একজন স্পিচ বিশেষজ্ঞের সাথে স্পিচ থেরাপি। 

আপনি যখন খুব বেশি ফোকাস করেন তখন আপনি দৌড়ের চিন্তাভাবনা এবং চোখ লাল হয়ে আপনার কানে বাজছে অনুভব করছেন। মানসিক চাপ বা উদ্বেগ এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। আপনার মনকে শিথিল করতে, আপনি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা মৃদু যোগা করার চেষ্টা করতে পারেন। তা ছাড়া, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শোনা বা প্রকৃতিতে হাঁটাও আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনার পারকিনসনের কম্পনের কারণে আপনার ডান দিকে হাত কাঁপছে যেমন ডাক্তার শনাক্ত করেছেন। এটি আপনাকে কাঁপতে পারে, শক্ত পেশী পেতে পারে বা আপনার নড়াচড়ায় অসুবিধা হতে পারে। পারকিনসনের চিকিত্সা হল ওষুধের প্রশাসন, শারীরিক থেরাপি, এবং একটি নিয়ম হিসাবে, অল্প সংখ্যক ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারও। যদিও স্টেম সেল থেরাপির বিষয়ে গবেষণা করা হয়েছে তা পারকিনসন্সের প্রাথমিক থেরাপি হিসাবে নিয়মিত অনুশীলন করা হয় না। আপনার ডাক্তার আপনাকে যে থেরাপি দেয় তা অনুসরণ করুন। 

ঝাঁকুনি চলাচলের সংবেদনগুলি হ'ল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া৷ আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন তারা আপনার ডোজ সামঞ্জস্য করার বা অন্য কোনও ওষুধে স্যুইচ করার পরামর্শ দিতে পারে৷ চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ বন্ধ করবেন না কারণ এটি বন্ধ করার ফলে প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

লাল ত্বক, ঝনঝন, ব্যথা এবং স্নায়ুর সমস্যা আপনার শরীরের অনেক খারাপ অণু থেকে হতে পারে। এই খারাপ অণু কোষের ক্ষতি করতে পারে। খারাপ অণু বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য, আরও ফল এবং সবজি খান। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারের সাথে হেল্পার পিল সম্পর্কে কথা বলুন যা খারাপ অণু থেকে এই সমস্যাগুলি বন্ধ করতে পারে।