আমি কি OCD উন্নতির জন্য Flunil গ্রহণ চালিয়ে যাব?

উদ্বেগ, মানসিক চাপ বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণে প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। প্যানিক অ্যাটাক পরিচালনা করতে, শিথিলকরণ কৌশল, নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার চেষ্টা করুন। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সহায়তা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

কখনও কখনও অবস্থা পরিচালনার উপায় হিসাবে, আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সক্ষম করার জন্য অ্যালকোহল সেবনের ধারণাতে আসেন। কিন্তু অ্যালকোহল একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে আরও গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে পারে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের মতো কারণগুলি ঘুমের সমস্যা এবং বিরক্তির স্বাভাবিক সন্দেহভাজন। এছাড়াও, ঘুমের ব্যাধি এড়াতে, আপনি অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে পারেন এবং শোবার আগে ধ্যান করতে পারেন। আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি হল শারীরিক কার্যকলাপ এবং নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো। যদি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত অব্যাহত থাকে, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে তাদের রিপোর্ট করতে দ্বিধা করবেন না যিনি আপনাকে সঠিকভাবে পরীক্ষা করবেন এবং আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসা প্রদান করবেন।

আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করছেন তা প্যানিক অ্যাটাকের কারণে হতে পারে, যা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের অনুকরণ করতে পারে। এই সমস্যাটি অবিলম্বে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিয়মিতভাবে নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করেন এবং আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায়ের জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি, যেমন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, এই লক্ষণগুলির সাথেও সাহায্য করতে পারে। 

অ্যামফিটামিন এবং মেথামফিটামিন শক্তিশালী উদ্দীপক যা সতর্কতা এবং শক্তি বৃদ্ধির অনুভূতি তৈরি করতে পারে। তারা দ্রুত স্পন্দন, ঘাম এবং স্নায়বিকতার মতো লক্ষণ হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। এই পদার্থগুলি সাধারণত অবৈধভাবে তৈরি করা হয় এবং অত্যন্ত অভ্যাস-গঠন হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি অ্যামফিটামিন বা মেথামফেটামাইন সেবন করে থাকেন, তাহলে কীভাবে নিরাপদে ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করবেন সে বিষয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মিরটাজাপাইনের মতো, ভর্টিওক্সেটিন উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং ওসিডিতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিছু পরীক্ষায় দেখা গেছে ভর্টিওক্সেটিন এই অবস্থার জন্য কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, সবাই মাদকের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অতএব, আপনার ওষুধের যেকোনো পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে যাতে তারা এমন কিছু খুঁজে পেতে পারে যা আপনার জন্য কাজ করবে।

একটি ফোবিয়া এবং সমস্ত কিছুর ভয়ের চিকিত্সা করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, এক্সপোজার থেরাপি, ওষুধ, শিথিলকরণ কৌশল, সহায়তা গোষ্ঠী এবং জীবনধারা পরিবর্তন। সঠিক হস্তক্ষেপের মাধ্যমে অনেক ব্যক্তি কার্যকরভাবে তাদের ভয়কে পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে পারে।

একটি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য। পুরুষ হরমোনের মাত্রা মাঝে মাঝে Daxid 50 mg দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এটি কম সেক্স ড্রাইভ বা ইরেকশন অর্জনে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। এর কারণ হ'ল ওষুধটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রার উপর প্রভাব ফেলে। আপনি যদি এই বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে সেগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল হবে।

দয়া করে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে

অত্যধিক হস্তমৈথুন কমাতে বা ত্যাগ করতে, ধীরে ধীরে ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন, ট্রিগার সনাক্ত করুন এবং আপনার সময় ব্যয় করার জন্য বিকল্প ক্রিয়াকলাপ খুঁজুন। একটি দৈনিক রুটিন স্থাপন করুন, ট্রিগারিং উপকরণগুলিতে অ্যাক্সেস সীমিত করুন এবং চাপ পরিচালনা করতে শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। বন্ধুদের বা একজন থেরাপিস্টের সহায়তা নিন এবং মনে রাখবেন যে মাঝে মাঝে হস্তমৈথুন স্বাভাবিক। প্রয়োজন হলে, পেশাদার সাহায্য বিবেচনা করুন। অভ্যাস ভাঙতে সময় এবং ধৈর্য লাগে, তাই নিজের প্রতি সদয় হোন 

একটি জ্বলন্ত মাথা এবং কাঁপানো কঠিন। এই লক্ষণগুলি আপনার ওষুধ থেকে আসতে পারে। কিছু বড়ি পেশী শক্ত করতে পারে এবং আপনাকে ঝাঁকুনি দিতে পারে। এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন - তারা সাহায্য করার জন্য আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে পারে। ওষুধ খাওয়ার সময় নতুন সমস্যা রিপোর্ট করা গুরুত্বপূর্ণ। 

ডিপ ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (টিএমএস) হতাশার জন্য একটি চিকিত্সা যা নিরাপদ। একটি ক্লিনিক থেকে অন্য ক্লিনিকে খরচ আলাদা হতে পারে, কিন্তু সৌভাগ্যবশত, ক্লিনিকের সাথে অংশীদারিত্ব করে এমন কিছু বীমা চিকিৎসা প্রদান করে। ক্লিনিকের সাথে এটি পরীক্ষা করা স্মার্ট। এগুলি বিষণ্নতায় পাওয়া যেতে পারে, যেমন মেজাজ কম হওয়া, আগ্রহ কমে যাওয়া এবং ক্ষুধা ও ঘুমের অস্বাভাবিক পরিবর্তন। TMS হল চৌম্বকীয় স্পন্দন প্রেরণের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার একটি উপায়। স্বাভাবিকভাবেই, টিএমএস-এর জন্য একটি মিটিং ঠিক করা প্রয়োজন যেখানে আপনি ফ্রি থাকবেন যাতে আমরা সেই সময়ে কথা বলতে পারি, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটি সুবিধাজনক হয় আমরা আপনার জন্য আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট স্থানান্তর করতে পারি।

হাত, পা এবং মুখের অসাড়তা আতঙ্কিত আক্রমণে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাসের ফলাফল। শরীরে ধূমপানের প্রভাব মানুষকে প্যানিক অ্যাটাকের শিকার হতে পারে। ER-তে আপনাকে ডায়াজেপাম দেওয়া হয়েছিল এই বিষয়টির পরিপ্রেক্ষিতে, ধূমপান এটিকে ক্ষতি করতে পারে। ধূমপান থেকে দূরে থাকুন কারণ এটি আপনার জন্য ভাল। আপনি যদি খারাপ অবস্থায় থাকেন এবং করতে হয়, আপনি একটি নো-নিকোটিন প্যাক ব্যবহার করে দেখতে পারেন। 

এটি কাজের চাপ, স্কুল বা বাড়িতে সমস্যা, বা নিজের যত্ন না নেওয়ার মতো অনেক কিছুর ফলাফল হতে পারে। ভাল বোধ করার জন্য, আপনার মনকে শান্ত করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করুন যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া, আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলা বা আপনার পছন্দের কিছু করতে সময় কাটানো। ভালভাবে বিশ্রাম নেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এই দুটি জিনিস যা আপনার শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখতে হবে।