নাল

আপনি যখন গত 10 দিনের জন্য ঘাড় ব্যথা উল্লেখ করেন, আপনি কি আপনার ঘাড়ের উপরের অংশে জ্বলন্ত সংবেদন বলতে চান? এছাড়াও, আপনি কি আপনার বাম হাতে এবং পায়ে পিন এবং সূঁচ অনুভব করেছেন? আপনার ঘাড়ের হাড়ের প্রান্তিককরণের কারণে এগুলি স্নায়ুর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। একজন চিকিত্সক পেশাদারের সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য এই এলাকাটি স্ক্যান করা উচিত এবং সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া উচিত, যার মধ্যে প্রয়োজন হলে শারীরিক থেরাপি বা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনার নিউমোথোরাক্স থাকতে পারে, যেটি ঘটে যখন বাতাস আপনার ফুসফুস এবং বুকের প্রাচীরের মধ্যবর্তী স্থানে প্রবেশ করে। এটি হঠাৎ বুকে আঘাত বা একটি ছোট বায়ু থলি ফেটে ঘটতে পারে। আপনার বগলের ফোলা এর সাথে যুক্ত হতে পারে। ফুসফুসের প্রসারণ সহজতর করার জন্য এটিকে নিষ্কাশন করে চাপযুক্ত বায়ু মুক্ত করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এমন যথাযথ যত্ন নেওয়া।

হাঁটুতে ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তীব্র ব্যথা কমে গেলে মৃদু ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপির সুপারিশ করা যেতে পারে। ব্যথা উপশম করতে বিশ্রামের চেষ্টা করুন এবং বরফ বা হিট থেরাপি প্রয়োগ করুন এবং উপযুক্ত হলে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।
 

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এর জন্য একটি সাধারণ অবস্থা। এটি পায়ের নীচে, বিশেষ করে সকালে ব্যথা হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা পায়ের আঙ্গুলের সাথে গোড়ালির সংযোগকারী টিস্যুতে চাপ পড়ে। বিলি জো বাছুরের প্রসারিত এবং সহায়ক জুতা বাছাই করা উচিত. আইস প্যাকগুলিও ফোলা কমানোর একটি ভাল উপায়।

আপনি যখন অসুস্থ হন, আপনার শরীর একটি ভাইরাসের সাথে লড়াই করে, যার ফলে জ্বর, ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কাশির মতো লক্ষণ দেখা দেয়। পুনরুদ্ধার করতে, বিশ্রাম নিন, তরল পান করুন এবং সহজে নিন। প্রয়োজনে, উপশমের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন।

আপনার বাম কাঁধ যেখানে সংযোগ করে সেখানে আপনি লিগামেন্ট এবং হাড়ের ক্ষতি করতে পারেন। অতএব, এটি পতন বা আকস্মিক প্রভাবের ফলে হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে ব্যথা, ফোলাভাব এবং আপনার হাত নাড়াতে অক্ষমতা থাকতে পারে। আপনার আহত কাঁধ ব্যবহার করা বন্ধ করা, এতে কিছু বরফ রাখা এবং আঘাতকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কোনো কার্যকলাপ এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। হালকা ওয়ার্কআউট এবং ফিজিওথেরাপি পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী হতে পারে।