আমি কিভাবে আমার কালশিটে এবং আঁটসাঁট ঘাড় উপশম করতে পারি?

মনে হচ্ছে আপনি সম্প্রতি পিঠে ব্যথার পাশাপাশি পেশী টানতে ভুগছেন। খারাপ ভঙ্গি, নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা বা হঠাৎ নড়াচড়া করার সময় শুধুমাত্র একটি পেশী টানার মতো বিষয়গুলির কারণে এটি হতে পারে। আপনার অস্বস্তি কমাতে, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, উষ্ণ প্যাকগুলি ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে বিশ্রাম নিন। 

ACL অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা এবং ফোলা শুধুমাত্র প্রাথমিক কয়েক মাসের জন্য থাকে। ACL পুনর্গঠন অস্ত্রোপচারের 8 মাস পরে যদি এটি অবিরাম থাকে তবে হাঁটু বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। 

টিপস: বরফ সংকোচন এবং নিয়মিত পুনর্বাসন ব্যবহার করুন 
যা করবেন না: ACL পরিচালিত হাঁটুতে তাপ বা জেল প্রয়োগ করুন

যারা ওয়ারফারিন নিচ্ছেন তাদের জন্য কোলচিসিন সবচেয়ে ভালো ওষুধ

সন্ধি মিত্র ভাটির মতো কোনো নতুন ওষুধ বা সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার মাকে একজন ডাক্তার বা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান। এটি বিশেষত ডায়াবেটিসের মতো এবং সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বা contraindication বিবেচনা করে পূর্ব বিদ্যমান অবস্থার রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

আপনি যখন গত 10 দিনের জন্য ঘাড় ব্যথা উল্লেখ করেন, আপনি কি আপনার ঘাড়ের উপরের অংশে জ্বলন্ত সংবেদন বলতে চান? এছাড়াও, আপনি কি আপনার বাম হাতে এবং পায়ে পিন এবং সূঁচ অনুভব করেছেন? আপনার ঘাড়ের হাড়ের প্রান্তিককরণের কারণে এগুলি স্নায়ুর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। একজন চিকিত্সক পেশাদারের সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য এই এলাকাটি স্ক্যান করা উচিত এবং সঠিক চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া উচিত, যার মধ্যে প্রয়োজন হলে শারীরিক থেরাপি বা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করে চিকিত্সা করা উচিত। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডোনিটস স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সহ বিভিন্ন অবস্থার কারণে এই ব্যথা হতে পারে। যদিও ওটিসি ব্যথা উপশমকারী স্বল্পমেয়াদী উপশম প্রদান করতে পারে, তবে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।

Nucoxia 90 ব্যথা এবং ফোলা চিকিত্সা করে। বর্ধিত সময়ের জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়, এটি আর্থ্রাইটিস, অস্ত্রোপচার পরবর্তী অস্বস্তির মতো অসুস্থতার সমাধান করে। উপযুক্ত ব্যবহারের সময়কাল সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। 

পিঠে এবং হাতে একটি পিণ্ড বিভিন্ন পেশী বা নরম টিস্যুর সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করতে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রয়োজনে আপনার ইমেজিং অধ্যয়নের প্রয়োজন হতে পারে এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করুন।

দেখে মনে হচ্ছে আপনার পায়ের আঙুলের নখ থাকতে পারে। যখন পায়ের নখ তার উপর না হয়ে ত্বকে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি ব্যথা, লালভাব এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও, এটি আপনার পুরো পাকে হাস্যকর মনে করতে পারে বা একটি টেন্ডন টানার মতো অনুভব করতে পারে। এটিতে সহায়তা করার জন্য, আপনার পা উষ্ণ সাবান জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং নখটি আলতো করে তুলুন। যদি সত্যিই ব্যথা হয়, সাহায্যের জন্য পডিয়াট্রিস্ট দেখুন।