11+ mejores dietistas/nutricionistas en Borivali West, Mumbai - Actualizado en 2024

El resfriado y la tos son causados ​​por virus y tener un sistema inmunológico más débil hace que sea más probable que te atrapen. Para aumentar tu inmunidad puedes consumir vitaminas como vitamina C, vitamina D y zinc. Estas vitaminas pueden ayudar a su cuerpo a desarrollar resistencia a los virus.

No hay duda de que la comida puede ser el desencadenante de dolores de cabeza. Algunos sospechosos habituales son las carnes procesadas, los quesos añejos, la cerveza y los alimentos con glutamato monosódico (MSG). Estas sustancias pueden tener efectos adversos en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que eventualmente provoca dolores de cabeza. Si empiezas a sentir dolor de cabeza puedes añadirlo al diario. Una vez que identifique un alimento en particular, es posible que desee eliminarlo de su dieta para ver si los dolores de cabeza mejoran.

Su nivel de TSH es alto, 27,5 mg. El nivel de azúcar también está elevado: 449. Estos números sugieren que podrían existir problemas de tiroides. Azúcar en sangre descontrolada también. La TSH alta provoca fatiga y aumento de peso. Los niveles elevados de azúcar provocan sed excesiva y micción frecuente. Los cambios en la dieta pueden ayudar a regular ambas condiciones. Concéntrese en verduras, frutas y cereales integrales. Limite los alimentos y bebidas azucarados. El agua y las infusiones de hierbas son mejores opciones. La actividad física regular también ayuda al control. 

Primero, PCOD, que causa períodos irregulares, acné y aumento de peso. Llevar una dieta equilibrada con muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras puede ayudar a controlarlo. A continuación, cálculos biliares. Estos pueden causar dolor abdominal después de comer alimentos grasos. Es aconsejable limitar los alimentos grasosos y grasosos en su dieta. El exceso de peso ejerce presión sobre el cuerpo, empeorando la SOP y los cálculos biliares. Comer porciones más pequeñas y mantenerse activo ayuda a perder peso. El colesterol alto también puede provocar problemas cardíacos. Reducir las grasas saturadas de la mantequilla, las carnes rojas y los alimentos fritos ayuda a reducir el colesterol. En su lugar, opte por grasas más saludables como nueces, semillas y aceite de oliva. Hacer estos cambios en la dieta tiene un impacto positivo en su salud.